|
吃芝麻酱的好处： 1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。每100克含21克,高于鸡蛋和瘦牛肉。经常吃芝麻酱,不失为补充蛋白质的可靠途径之一。 2.芝麻酱芝麻酱的钙含量也非常理想，每100克芝麻酱含钙量达850毫克，比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾米和虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，常吃芝麻酱,对老年人预防缺钙大有裨益。 3.芝麻酱芝麻酱每100克含铁58毫克，比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。 4.芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。芝麻还含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。 5.芝麻酱中含有十分丰富的不饱和脂肪酸,其中亚油酸高达50%,这对软化血管有益;芝麻中所含的芝麻素能有效降低体内的“坏胆固醇”。因此,老年人经常吃芝麻(酱)能预防冠心病等心血管疾病。 6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。芝麻酱热量很高，主要因为它的营养价值高。不管是减肥或者保持体形的人，都要少吃，1次2次过个嘴瘾没事，经常吃肯定发胖。适量就好，对身体是有好处的。 |
上一篇：仰卧板能减肚子吗 怎么用能减肚子
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 仰卧板能减肚子吗 怎么用能减肚子
- 仰卧板，是非常受欢迎的，很多人都喜欢用。仰卧板能减肚子吗?怎么用能减肚子? 仰卧板能减肚子吗： 使用仰卧板能帮助减肚子。 在仰卧板上做仰卧起坐或是卷腹，都是能比较好的刺激腹部肌肉，在锻炼腹部肌肉的同时，也…
- 呼啦圈的好处和坏处有哪些 饭前转还是饭后
- 呼啦圈，这是一个在家都可以使用的器材，非常受欢迎。呼啦圈的好处和坏处有哪些?饭前转还是饭后 ? 呼啦圈的好处和坏处有哪些： 一、好处： 1、塑身减肥 转呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动，产生的力量比呼啦圈实…
- 桑叶泡茶喝可以减肥吗 副作用有哪些
- 桑叶泡茶，这个总是听说过的吧!喝了对人的身体是有好处的，桑叶泡茶可以减肥吗?桑叶泡茶的副作用有哪些： 桑叶泡茶喝可以减肥吗： 桑叶茶可以减肥,就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿,是…
- ab线怎么练 是不是天生的
- ab线是健身圈里面出的新词，也是一种通过健身才会有的线条，那么ab线怎么练?ab线是不是天生的? ab线怎么练 ： AB线的学名叫Abs Crack，也就是肋骨中间的那条线，AB线贯穿胸部和腹部。当然，有的人很喜欢，有的人说它…
- 甩脂机的作用 能减肥吗
- 减肥的工具现在是越来越多了，但还是有很多人不知道这些工具都有什么作用，来看看甩脂机的作用都有哪些？甩脂机真的能减肥吗？ 甩脂机的作用： 1、减肥瘦身 有氧振动按摩，有效消除腹部、腰部、臂部等身体其他部位多…
