瘦腿穴位按摩 血海太白承山阴陵泉穴足三里

要想瘦腿，那也不是那么轻而易举就能瘦下来的，这也是需要经过长期的按摩才行的，要想健康的减肥，那就是是瘦腿穴位按摩，来看看都有哪些穴位：

一：太白穴

经常在外奔波，双腿容易处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”，需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。

穴点位置：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。

二：血海穴

当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感了。

穴点位置：两腿并拢时，用大拇指找你的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海穴了。每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。

三：承山穴

承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限，让你的小腿线条更顺畅柔和，没有凸起的难看肌肉块，睡前按摩5分钟十分有效，但必须要长期坚持！

穴点位置：在你小腿肌肉的上方凹陷处，踮起脚尖时就可以找到了。

四：阴陵泉穴

阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。

穴点位置：这个穴位就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通。

五：足三里

足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，不过它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。

穴点位置：在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。

瘦腿穴位按摩的穴位就介绍到这里了，还不赶快来看看试试，要拥有细长的腿。