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束腰带这个确实是可以用来减肥，但是问题也来了，有些女性为了快速减肥，直接就是24小时都带着，晚上睡觉的时候也带，束腰带晚上睡觉带好吗？束腰带晚上睡觉带的坏处都有哪些呢？ 
束腰带晚上睡觉带好吗： 束腰带晚上睡觉带不好。 束腰带对腰部会产生外在的压力，睡觉的时候如果带着束腰带不容易使人放松，还可能造成压迫感，不利于健康和睡眠。 
束腰带晚上睡觉带的坏处： 1、造成腰痛 晚上带着束腰带睡觉很容易引起腰痛。一方面是睡觉过程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰带对肾部造成压迫，肾功能受影响同时还影响腰部血液循环，腰部肌肉容易出现无力感而疼痛。 2、影响呼吸 晚上带着束腰带睡觉很容易影响到正常的呼吸。束腰带会影响到腹部肌肉的收缩、松弛，膈肌上下运动受限，呼吸运动不能正常进行，影响氧气供应。 3、血液循环受阻 晚上睡觉的时候带着束腰带很容易将人体的血液拦成两截，心脏的负荷增大，而且还容易挤压腹腔影响血液循环。 4、影响睡眠 晚上睡觉带着束腰带身体不能够得到放松，而且束腰带对呼吸的影响也不利于深度睡眠。 束腰带晚上睡觉还是不要带，对身体不好，减肥还是要健康的减肥。 |
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