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我们都知道，导致肥胖的原因有很多，有遗传因素，更有暴饮暴食或者不爱运动等重要因素。 对于肥胖人士来说，用什么样的方法能让他们瘦下来，这是他们最想知道的答案。关于减肥的方法多得不计其数，五花八门，什么都有。有人说晚上不吃饭能帮助减肥，是真的吗？其实经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间，如果这个时候还叫你不要吃晚餐，实在是件很“残忍“的事，也实在有点对不起自己。别忘了，心理与情绪方面的健康，比起窈窕身材更重要。
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