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同是一种减肥方法，为什么对于他人有效，到了自己身上，却没有半点效果呢？减肥不成功，究竟错在哪了呢？今天，美一下盘点了一下导致你一直肥胖的六大恶习，原来你一直在坚持减肥，但总不成功都是“他们”的错。现在，小编就带你来把这些“坏蛋”统统揪出来，让你在瘦身之路没有阻挡。 1、平日节食，周末大餐 很多人都有同样的抱怨，“我几乎什么都不吃，为什么还是瘦不下来？”基本说来，饮食减肥就是跟数字打交道。你吃得比需要摄入得少，你就能瘦下来。但问题是，吃得太少也会妨碍你的减肥大业。
 走楼梯的话，平均每层可以消耗15卡路里。如果你每天都走楼梯上下班、进出商场、在家走动的话，那么你每天就能多消耗至少225卡路里。去逛街时，多走几步路去商场门口也能多消耗30卡路里。在机场不走步行电梯的话，还能多消耗100卡路里！只要有机会，就多动动你的身体，别总是坐电梯或坐车，你的身体是用来让你动的。 4、健怡可乐你最爱 不含热量就不会长胖，你也这样认为对不对？大多数爱喝健怡可乐的人都有这种误区。可悲的真相是，有研究表明，摄入人工增甜剂也会增肥。每天喝健怡可乐的人比起那些不喝的人来说，引发与新陈代谢相关的疾病的概率要大36%，而引发II型糖尿病的概率则会高出67个百分点。 另外，经常食用人工增甜剂也说明，你的味蕾还是一直与你爱吃的甜食相伴。因此，你就陷入了这样的怪圈，健怡可乐你喝得越多，你就越离不开甜食。
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