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肥胖分很多种，有些人是真胖，而有些人则是虚胖。虚胖也称为水肿型胖，通常肉显得比较松垮、不结实的表现。面对这种肥胖体质的人群，在选择减肥方法时，应该选择更有针对性的办法，这样效果才能来得更快些。 水肿型肥胖体质怎么减肥？快来学习漂亮女人街http://www.roadlady.com小编教给你的这7个减肥妙招吧，赶走水肿，健康享瘦。  水肿型肥胖减肥方法 食用水煮红豆 把50g的红豆放入600cc的水中，并以最小火力煮30分钟，煮到水量剩一半为止。 食用烤苹果 把苹果切成1公分厚，再以锡箔纸包起来，烤熟至咖啡色后食用。
半身浴 在浴缸里放一张小椅子或将脸盆反过来摆放，泡澡时只让下半身浸泡在热水中。只要浸泡半身浴超过30分钟就可以大量流汗，达到改善水中毒的效果，并且能够使身体温暖。(冬天气温较低，可以等浴室温度上升后再入浴，也可以先让全身稍微浸泡一下热水，或是半身浴时在肩膀上披一条干毛巾。) 泡脚 在脸盆或是木桶里倒入42℃左右的热水，让双脚浸泡在热水中10～15分钟。(为了避免热水冷却，可在中途继续倒入热水。如果在热水中加入一小撮盐巴、或是把一块生姜磨成泥后倒入都可提升效果。) 在肾脏的位置上敷姜末湿毛巾 1)把150g 的生姜磨成泥并放入棉布袋中，袋口以绳子绑紧。 2)在锅中倒入2公升的水，放入袋子后加热直到快沸腾为止。 3)即将沸腾时把炉火调到最小，加热10分钟后关火。
4)等锅中温度降到70℃左右，放入一条毛巾吸水并轻轻拧干，然后敷在身体上。直接敷的话，很快就会冷掉，不妨在毛巾上盖一层塑料布，最上面再铺一条干毛巾。 5)等10分钟过后，将毛巾再度浸泡锅中并拧干，然后重新敷在身体上。此动作可重复2～3次。(若有疼痛或是症状较严重时，一天可进行2～3次。锅子里的姜汤加热后可重复使用2～3次。) 饮用姜末红茶 把姜末跟红糖(或蜂蜜)加入热红茶中饮用，红糖或蜂蜜可依个人喜好来决定加入的份量。 多喝薏仁水 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿的功效。容易“肿起来”的MM不妨多煮些薏仁水来喝，简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分，还具有美白肌肤的功效哦！ 本文由漂亮女人街http://www.roadlady.com（https://www.roadlady.com/shoushen/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源 |
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水肿型肥胖
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