最适合懒人的减肥方法男人？男人懒人减肥法有哪些？

女人喜欢减肥，似乎天生和减肥脱不了干系，但是男人也爱减肥，只不过他们爱的不明显，有的美其名曰健身，有的不爱健身的就只能靠食疗了。这不，这里就给男生们列了几种最适合男生的食疗减肥法。

最适合懒人的减肥方法男人

其实都说女生减肥起来狠，宁愿饿着自己也不愿多张几斤肉，但是男生可以更狠，他们可以喝茶，可以吃女生难以下咽的苦瓜等。具体的给大家详述下。

1、喝荷叶茶减肥

自古以来，荷叶就被认为是减肥的良药。用荷叶、决明子和柠檬片浸泡在水中。如果你坚持几周，你会很有效率的。非常简单易用，是懒人的最佳选择。

2、吃苹果减肥

每天吃三顿饭，每餐吃六到七分钟。然后当你觉得饿的时候，吃苹果，停止吃其他零食。坚持这个循环几次，体重自然就会下降，不仅有减肥的效果，还能改善皮肤和美丽。想减肥的懒人，试试这个懒人减肥法吧。

3、吃黄瓜蛋可以减肥

如果你想减肥又懒，那就每天只吃黄瓜和鸡蛋。一个星期后，你的体重肯定会下降。新鲜黄瓜含有大量的丙醇二酸成分，能有效抑制体内碳水化合物转化为脂肪，对减肥有很大的帮助。

4、中午不要吃减肥食品

每天下午三点以后，不要吃东西。当你饿的时候吃苹果或者喝水，这样你一周就能瘦几磅。用这种方法减肥懒人，早餐和午餐要吃好，保证营养均衡摄入。

5、喝豆浆减肥

懒人减肥，喝豆浆也很有帮助。每天尽量少吃，早餐时喝豆浆或感到饥饿。豆浆富含大豆异黄酮、大豆苷等成分。这些成分可以抑制和吸收身体的脂质和糖，燃烧身体的脂肪，这对减肥非常有帮助。

6、吃苦瓜减肥

鲜苦瓜含有大量的高能量清除激素，具有极强的生物活性，可防止身体吸收脂肪、多糖等热量。炒、煮、冷拌，只要每天能吃3个新鲜的苦瓜，就能有效减肥。

7、喝水减肥

这种方法最适合懒人，一日三餐前喝一杯温水，饿的时候摸一摸温水的量，或者加一点蜂蜜彻底混合饮用。如果你坚持一段时间，你会得到意想不到的减肥。

8、晚饭后先喝汤减肥

在吃饭的时候，坚持吃完汤后的顺序，既健康又减肥。按照这个顺序吃饭可以很快产生饱腹感，减少吃其他肉类的欲望，这对那些想减肥的懒人很有帮助。

9、多睡觉减肥

如果你想减肥又懒惰，那么多睡觉，睡觉也是减肥的好方法。由于人体在睡眠过程中通常会分解，所以热量会加速消耗，有效防止体内脂肪的堆积。但是要小心，如果你想通过睡眠减肥，你会在每晚10点入睡。

10、洗澡减肥

淋浴也可以起到减肥的作用。如果你想减肥，那就把洗澡的习惯换成淋浴。洗澡的时候，清洗身体，然后降低水温，这将有助于加速血液循环和消耗热量。减肥有一定的好处。

总而言之，如果你是一个懒人，或者说是一个不愿意跑步去健身的人，可以试试我的食疗方法，但是我不得不说，效果会有u，但是不会有配合运动的可能性大哦，而且效果也要看你的坚持情况了哦。