肥胖会传染吗 肥胖也是一种传染病当心被带偏

相同身材和风格的人很容易成为朋友，而如果你身边有一个肉肉的朋友且没有减肥的意思，那么你很有可能获得不了什么减肥的疗效，或者说你也有变胖的危机。肥胖也是一种传染病，这句话虽然经常被人所提及，但很多人或许会以为这只是一句玩笑话，其实是有研究证明这句话的真实性的哦。

肥胖的传染很容易让人感到疑惑。肥胖只是一种视觉上和个人感知上的东西，在体重上有最清晰明了的展现，但是人与人之间肥胖要如何传染呢？它是通过什么途径传染的呢？下面就一起来看看关于肥胖传染的小科普吧！

肥胖会传染的原因

关于肥胖会传染的科学研究

如果你有胖朋友 你变胖的几率增加57%

早在2007年，哈佛大学医学院也做过类似的研究，研究小组对有紧密社会联系的12067人，分3组进行了32年的跟踪调查。结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%;如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍。

1.朋友体重增加7.7公斤 你会跟着胖2.3公斤

研究人员发现，如果一个人的体重增加7.7公斤，那么他朋友的体重将会相应增加2.3公斤。性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，他朋友体重增加的几率增加71%。

2.胖室友如果努力减肥，你长胖可能性会降低

也有相反结果的研究。2010年美国密歇根大学发布一个研究结果：如果你有个胖子室友，你变肥的可能性会大大降低。

肥胖为什么会传染？

肥胖会传染的原因

1.无节制饮食

肥胖朋友对饮食可能更无节制，更喜欢吃火锅、烧烤、甜品之类的食物，这样往往会带动你一起肥胖。比如晚上他们会邀请你：“咱俩晚点一起去吃个烧烤，开瓶啤酒吧。” 晚上喝啤酒吃夜宵，热量不好代谢，容易储存脂肪，久而久之你就是胖子了。

肥胖会传染的原因

2.生活规律打乱

生活习惯上，如朋友之间的聚会一般约在下班和周末，常常会忘记了时间，玩到半夜甚至通宵都是常有的事情，不规律的生活习惯会影响健康和身材，另外朋友之间的吃饭速度也会相互影响，肥胖朋友吃饭很快，你和他一起吃饭，你也容易加快吃饭速度，要知道，吃饭太快容易肥胖，因为大脑和身体之间的联系有一定延时，当你觉得吃饱时，你的胃已经超出了你的想象。

肥胖会传染的原因

3.缺乏运动

运动习惯上，肥胖者大都不爱运动，和肥胖朋友在一起，容易把朋友也“带”懒，因此让他们也成了“沙发土豆”，坐在一起吃着零食看着电视，又过完一天。

如何预防肥胖传染？

肥胖会传染的原因

营养均衡，按时饮食

避免零食不断、晚餐过于丰盛、偏食等不良饮食习惯。尽管肥胖是多种因素造成的，但对肥胖来说，饮食因素，尤其是肥胖朋友不良的饮食习惯，可能是传染肥胖的主要原因。

适当运动

久坐占去了大量运动的时间，身体堆积的脂肪就会越来越多，更多的可能是内脏脂肪，这样不仅容易有小肚子，健康也可能出问题，坐一两个小时就站起来走走，增加点运动量，也能适当放松精神。每周至少3-5次，每天30-45分钟的中等量运动是比较适宜的。

肥胖会传染的原因

远离不良的生活习惯

比如：吃饭速度过快、不按时睡眠、不吃早餐等。为了远离肥胖，总得做些什么，这些生活习惯并不需要多少毅力，只要保持意识，适量维持，这样不仅不会被影响变胖，还有可能会让你的胖朋友的体重受到你的影响而下降。

肥胖会传染，但不是要你和你身边肉肉的朋友绝交啦，只要管理好自己，说不定还能带着肥胖的朋友恢复到健康的身材哦！