月瘦30斤的懒人最快的减肥方法 快速瘦身不是梦想

俗话说”懒人有懒福“，越是懒的人，越是不用做事，在生活当中也往往能走捷径。减肥也不另外，这些懒得运动，又贪吃的人，也能找到适合他们的懒人减肥方法。也许你会很难相信，但是通过以下这些网友亲身经历以及网上疯传的7个减肥小偏方，让你不得不信，我们来看看他们究竟用的是什么法宝，成功让自己拥有曲线好身材的！

每天只能吃一顿饭,午饭,我不管你是吃的什么，总之三个要诀。 油少，面少，肉少。 我也不管你在什么时候吃， 总之30分钟之内吃完它。然后远离厨房。

饭后饭前，饿了都可以吃,橘子吃多少无所谓，记住一定要空腹吃。 橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，帮助消化还可以避免激饿。 简单吧，容易吧，这么吃。基本上1天1斤。1个月30斤。 不用运动，不会反弹。

另外，你也可以尝试以下这5种被网友公认为效果最好的减肥方法：

1、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

2、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。

3、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

4、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口 ：

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉 ：

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

5、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

小编点评：

这些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身的MM，长期坚持会因为营养失衡，对身体不利，因此要慎重考虑，如有不适，请立即停止。

最后。。有些人可能试了这个方法，然后觉得没用。因为

1.试了好几天体重一斤都没减？

答：那你就再等几天。基本上有些人非常难减，不过3，5天之后应该1天一斤没问题了

2.我怎么觉得我减的是水分呢？

答：不是水分，基本上2，3天之后你就会发现，啊？我的肚子呢？怎么到了晚上还是平平的。。肥肉少了。 我胖嘟嘟的脸呢？怎么多余的肉肉不见了？我的肉肉的后背呢？怎么硬硬的，还有点骼得慌？好恐怖好恐怖。。。人家不要~~~

3.我就是想减腿啊，结果一点都没减到？

答：顺序是这样的。第一种就是从你身上脂肪最少的地方开始减。第二种就是，脸，肚子，后背，手臂，腿。总之引人而异，脂肪越少的地方越好减。

4.切！还不如运动减肥呢？

答：运动减肥什么概念，就是你每天运动减下来的卡洛里要高于你吃进去的。那你少吃点不就行了嘛。看标题，我这是为了懒人提供的方法。

5.切！你这和黄瓜西红柿、黄瓜鸡蛋、苹果牛奶。。。等方法有什么区别？

答：我的比它们健康。一不会头昏眼花二不会营养不良三不会难以坚持四不会容易反弹。

6.你不会是骗子吧？

答：我不是骗子，我一不是卖减肥产品的。二你也不给我钱我也捞不到好处我干嘛浪费时间骗你。三我花了30分钟打这个帖，我要是骗子30分钟可能赚好多钱了何必把时间放在这上。

7.你一定不是亲身体验，是瞎编害人的？

答：是亲身体验。都是减肥的我何必害你。如果我的方法害人那所谓的绝食减肥不是更害人。

8.那我有问题找你怎么找？

答：发帖留言，点击我用户名给我留言。

9.你是从多少斤减肥下来的？

答：160斤减下来的，现在112. 还要继续减。

10.为什么我用你的方法有用是有用，就是身体没劲？

答：你缺钙，多吃点维生素。

11.如果没用真的可以打你嘛？

答：你试过了没用就给我留言，我给你地址欢迎你到我家砍我！

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