喝水就能瘦身 “不做聪明的胖姑娘”

热门话题“聪明的姑娘更胖一些”在网上再次引发了大家对身材胖瘦的讨论，虽然研究是这么说的，但小编相信有很多MM宁愿做一个笨点的瘦女孩，因为胖胖的身材实在是太让女生们烦恼了。趁着天气还没变得妖艳火辣，女生们行动起来，用一些生活中简单的小习惯赶走纠缠了一个冬季的小赘肉们，做一个苗条的聪明女孩儿，今天小编就为大家介绍一个喝水的瘦身方法。

冬天虽然过去了，但留下的痕迹依然存在，皮肤干燥的问题频有发生。喝水瘦身方法不仅能健康减肥，还能带走体内有害毒素，补充水分，对于胖MM们来说，掌握正确的喝水方法就特别重要了，毕竟这个方法省钱环保又健康。

早上起床以后一定要喝一杯温开水或者是淡盐水，蜂蜜水也可以，这样可以帮助肝脏和肾脏有效地排毒，体内的毒素排出去以后，体重自然就减下来啦！

每天吃饭半小时之前先喝小半杯水，或者是先喝一碗清汤，这样容易形成饱腹感，不仅能精致饮食，还可以预防胃胀、肠炎和便秘等问题哦。

饭后两小时一定要喝水，这样做可以增强肠道的消化能力，也能防止身体因为缺水而出现的虚假饥饿感觉。就算你感觉到饿了，坚持住不要吃其他东西，喝点水就可以了，这个一定要坚持。

我们的皮肤还处在干燥期，所以全天都要维持不间断地补充水分，特别是在进行体力运动之前，运动以后也不要因为口渴猛喝水，尽量小口小口的慢慢喝。

其他时间喝水要注意避免含咖啡因和酒精的碳酸饮料，最好喝白开水。注意超市里的瓶装矿泉水实际上应该叫做蒸馏水，它和白开水不同，它里面去掉了水中的一切杂质，同时也去掉了人体所必需的矿物质，

长期饮用的话小心会带走体内矿物质，造成营养不良的后果哟！

记住这些小细节，不做聪明的胖姑娘，要做聪明的瘦妖精！