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炎炎的夏天来了，不会做几款夏天里凉茶怎么活下了，下面我来介绍一下夏天必备凉茶。 1、绿豆清凉 材料：菊花、绿豆、柠檬、蜂蜜。 做法：先将菊花放入水中煮沸，煮个5分钟，在放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。 功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。  绿豆是夏天避暑的神物，它清凉消暑热，人们都喜欢吃。如果你在喝绿豆菊花茶时你可以加入蜂蜜饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为夏天定做饮料！ 2、百合莲藕梨汤 材料：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜 做法： 1、先将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状；枸杞洗净。 2、把切成块状的莲藕，放在锅中煮1-5分钟。 3、等莲藕变软后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在1-10分钟。 4、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。 5、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。  百合莲藕梨汤，夏天喝能够有效的润肺止咳、清心安神。对于夏天天热时引起的燥热，有很好的治疗作用。它还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。 |
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