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不再沉默中爆发，就在沉默中死亡！平日里，我们一直努力工作，拼命挣钱。可茫茫数十载，钱没少挣，只怕是身体也夸了！不要说你没有时间去健身，那只是你没有掌握健身的技巧！毕竟谁都没说工作时不能抽空健健身啊！默默工作，你也可以偷偷健健身！ 车上下班，不输那动感单车！没时间去健身房，工作的时候也特别忙，怎么办？别急！不如骑自行车帅帅的上下班吧。
 骑行，无论是作为一项运动，还是作为一种出行方式，都是很有益处的。有一年大几千去健身房登动感单车的功夫，不如自己买辆好车子，配一套护具，每天潇潇洒洒骑车上下班。不光不用像沙丁鱼一般挤地铁了，也不用堵在路上怄气了。不但如此，还能给自己减减脂肪，练练肌肉，还增加耐力。
1、骑行能锻炼腿部肌肉，还能对臀部进行塑形！
哪个男生不想有坚实的下盘，哪个女生不想有火辣的翘臀。只要通过合理的骑行方式，和有氧耐力的运动方案，骑行都能满足你的需求期盼！
2、骑行甩赘肉，简直毛毛雨！
不需要多大的运动强度，不需要多快的骑行速度，也不需要多长的运动时间。只需要持之以恒坚持，减掉脂肪，甩掉赘肉，这些都不是梦！
3、骑行不会损伤膝盖！
与跑步和健步相比，骑自行车最大的优势就是不会对膝盖造成很大的损伤！因为与其他运动方式相比，骑自行车不会让身体的全部重量长时间施加在膝盖上，而且对所有关节都不会有巨大冲击力！所以不会造成关节磨损和积水！
4、骑行同样能增强心肺功能！
运动专家指出，骑自行车同其他剧烈运动一样，都可以增强锻炼者的心肺功能，可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而且自行车也被认为是克服心脏功能问题的最佳工具之一。
在你犹豫还要不要健身？成百上千的人已经开始做了！当健身锻炼成为日常健硕性感的身躯指日可待啦！！！
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