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相信很多想减肥的人都有一个困扰，那就是肚子上都是肉太多，尤其是坐下的时候，身上的肉就自动成了一个游泳圈。何况腹部还是我们最难减的一个部位，不少人用尽了各种各样的方法依然没有成功，每天顶着一坨游泳圈上班，自己难受就算了，还要被人嫌弃！
 想要减去肚子上的肉，其实不用很复杂的方法，只要每天喝上一杯淡盐水，就能让你的肥肉轻松退下。
喝淡盐水能减肥是什么道理？
 其实每天早上使我们排便通肠的最佳时机，这个时候喝上一杯温开水就已经能给我们的肠胃带去很好的清肠作用。而盐分的加入，是增强了温开水的作用，及时的将身体内的宿便排出，让身体的新陈代谢加快，就能起到减掉肚子的效果，特别是对于那些长期便秘、排便不同的人来说！
但是喝淡盐水也是要讲究方法的，首先喝水的时间是比较很关键的，每天早上的6点-7点钟是我们身体排毒的重要时期，这个时间点喝水，能够有效的排出堆积在内的毒素，起到通常润便的效果。
 其次，早上喝淡盐水不要是第一杯，最好先喝一杯温开水之后再来喝淡盐水。这是因为在经过一晚的时间，人早上是比较极度需要水的状态情况的，如果直接喝淡盐水，容易造成血液的粘稠度比较高，不利于稳定血压，特别是有血压高的人要注意，要先喝温开水比较好，再来喝盐水。
最后，在喝盐水的时候，不要急着大口大口的喝，不仅喝盐水，平常喝水也是，速度过猛对于身体是非常不利的，可能会引起血压、头痛、恶心呕吐等问题。
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