为什么说努力工作的人容易发胖 根本原因是不良习惯

最近，很多朋友终于找到了自己胖的原因了，那就是自己工作努力啊。人家央视都报道了，“胖，是一种普遍存在的工伤”哈哈，既然是工伤了，朋友们要不要去找老板加点公司啊？

如果说努力工作会发胖，那为什么有些女强人，人家不但工作努力取得成就，身材也保持的相当好呢？为什么说努力工作的人容易发胖呢？其实根本原因还在于个人的不良习惯。

努力工作的人容易发胖的原因

1、大脑对食物“分心”

近期国外科学家破获，长期困扰现代白领的疑惑--为什么久坐电脑会发胖。具他们一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。而在这种非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首！

为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学（University of Bristol）的实验心理学研究员罗斯.E.奥尔德姆.库珀（Rose E. Oldham-Cooper），做了一项实验。

为什么说努力工作的人容易发胖

他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。

测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。

更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。

2、压力越大吃得越多

职场人通常承受很大的压力，压力身高致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。当遭遇压力时，你的手，会不自觉伸向这些食物，并吃吃掉它闷。你是否也一天数次将手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？

3、整天坐着不动

很多上班族每天坐6小时以上，甚至8小时以上，如果人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。

4、长期睡眠不足

因为睡眠缺乏影响体内的一种激素-“瘦素”的分泌，而它是维持体重的重要元素。

5、白天随便吃晚餐太正式

由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃的快餐，晚上加班后再去吃夜宵......还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。饥一顿饱一顿，会给长胖留下隐患。

其实发胖并不是因为工作，而是因为不良习惯导致的。其实我们日常生活中类似于上诉原因导致的肥胖，还有很多。

1、边看电视边吃东西

抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作，也会急速增胖你的身体。

为什么说努力工作的人容易发胖

2、边喝酒边吃东西

在聚会上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒，恶性循环就这样形成了。

3、边做饭边吃东西

站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。