减肥并不等于减重，该如何正确减肥

　　在我们的生活中很多人都会不断的嚷嚷着要减肥，可是小编很想问一句，大家真的懂得什么是减肥吗?实际上我们想要减肥，目的无非就是让自己拥有一个好的身材。

　　只是在生活中我们要如何进行减肥才好?其实这只是我们获取好身材的方法之一，但它并不是绝对的方法，只是在生活中我们往往会将“减肥”过分解读，因此就容易导致我们把健康、科学抛于脑后，实际上这些急于求成的减肥方法，才是让我们身体变得越来越不健康的开始。

　　小编在此希望大家能够记住，若想要获取一个好的身材，首先需要我们知道的就是自己究竟想要减肥的到底是哪里的“肥”。而在生活中大家减肥若仅仅只是减掉自己的体重，那么小编就只能告诉你们大错特错了。

　　其实我们减肥需要减少的就是机体之中那些多余的脂肪含量。话说我们的人体实际上是由4大部分组成的，即水分、脂肪、肌肉以及骨骼。其中水分的含量最多占比为60%以上，骨骼的还一般就站20%左右，至于所以剩下来的就是我们的脂肪以及肌肉的重量了。

　　而肌肉对于我们机体有什么好处呢?最为常见的便是：它的含量若越高，就意味着我们运动时候所消耗的热量就越多，因此对于燃脂来说是非常有利的。另外若我们的身体中肌肉的含量越多的话，就意味这我们的运动能力越强，并且整个身材的比例线条看起来也会更加的完美。所以肌肉是能够帮助我们获得一个好的身材，而不会让我们整个人变得肥胖、臃肿。

　　可是脂肪就不一样了，相反它会让我们的身材变得南辕北辙，所以若在生活中我们想要减肥成功，想要拥有一个好的身材，就应该将机体中的脂肪减下来。

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