不可不知的中药减肥法则

　　肥胖通常是本虚标实之症，本虚以气虚为主，标实以膏脂、痰浊为主，因此中药减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则。具体可归纳为9大方法：

　　--和胃消脂法：常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等，常用方剂有焦三仙、保和丸等;

　　--疏肝利胆法：常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等;

　　--活血化淤法：常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等，还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等;

　　--利尿渗湿法：常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等;

　　--泻下通便法：常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸(散)等，常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等;

　　--健脾消导法：常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等;

　　--宽胸化痰法：常用方剂有二陈汤、温胆汤等，常用中药有瓜蒌等;

　　--温阳利水法：常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等;

　　--养阴清热法：常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。

　　另外，中药减肥中饮食必须遵循的3个原则：

　　--控制饮食，遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则;

　　--合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则;

　　--饮食有度，戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食，“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。