|
一、春季排毒减肥第一步--喝 人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。 早晨一杯水，排出一身毒 每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。注，淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。
 3、吸“毒”佳品类 春季除了以上说到的一些食品外，还有一些特别强的吸“毒”食品可以多吃一些。例如，食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，多食食用菌能增加你的抗病毒能力;同时，动物的肝脏、血制品能够非常有效地清洁脏器、血液中的垃圾，而且所含的维生素B也很丰富。 4、其他 在排毒方面，除了以上提到的食物外，还有一些有药用价值的物质可以用来帮助我们，比如芦荟胶囊、麻仁、大黄等都有排毒、通便等功效。 三、第三步--调整习惯 专家建议春天开始调整饮食习惯，多吃可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。当身体开始发出抗议警讯，有目的地主动排毒则势在必行!就让医师传授如何春天掌握排毒的诀窍，窈窕度过极致绚丽的季节。
 |
上一篇：iu减肥法是什么?如何减肥?
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 营养专家为你解密如何服用左旋肉碱减脂肪降体重
- 近期 左旋肉碱又出现在大众实现， 左旋肉碱 的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养…
- 3337减肥法一月瘦30斤 严重损害健康需警惕
- 很多妹子平时随的吃吃喝喝，当受到打击后，就想快速减肥。恨不得一个星期能瘦二十斤，然后再去打那些嘲笑者的脸。往往因此陷入了减肥反弹的恶循环。 网传一种很流行的3337减肥法，有人爆料说自己用了此方法，一个月…
- 喝水减肥法是什么？怎么样减肥最快最有效？
- 多喝水对解决皮肤干燥问题，让身体补充流失的水分，提高新陈代谢有着莫大的作用，所以无论是在室外还是室内的工作者，都应随身准备一瓶水。但是什么样的喝水方式才科学呢?我们来看一看。 喝水减肥法 1、起床后、睡觉…
- 睡前喝酸奶会不会长胖 可以促进消化能力吗
- 酸奶，这是很多人都是超级喜欢喝的就是这样的好喝美味，那么睡前喝酸奶会不会长胖?酸奶可以促进消化能力吗： 睡前喝酸奶会不会长胖： 只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此…
- 产后减肥吃什么好 林心如瘦身菜单来袭
- 要说起这个减肥，这是很重要的，要是身材不好，怎么能愉快的穿衣服嘛！来看看产后减肥吃什么好？林心如的瘦身菜单来了： 产后减肥吃什么好： 建议产妇们早上起床后喝一杯柠檬水，这样能帮助消除身体水肿，而且能刺激…
