3337减肥法一月瘦30斤 严重损害健康需警惕

很多妹子平时随的吃吃喝喝，当受到打击后，就想快速减肥。恨不得一个星期能瘦二十斤，然后再去打那些嘲笑者的脸。往往因此陷入了减肥反弹的恶循环。

网传一种很流行的3337减肥法，有人爆料说自己用了此方法，一个月瘦了30斤。快速减肥一般都会严重损害身体健康，我们应该警惕对待。接下来就和小编来看看这3337减肥法吧。

什么是3337减肥法？

3337减肥法

3337减肥法就是将食物严格按照3：3：3：7的比例来分配，限额限量安排每天的食物，两周内达到非常明显瘦身效果。

3337减肥法一共有两个周期，每个周期又分成3天、3天、3天、7天四个阶段，在这两个周期内，都对饮食进行了严格的控制，于是号称一个阶段就能减掉15斤以上。

有网友抱怨道：“这是史上最残忍的减肥方法，甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还有痛苦，能坚持下来的人没有几个”。

到底残酷到什么程度？我们来看看3337的减肥食谱吧。

3337减肥法食谱

第一个周期的3337食谱

3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。

3天：每天3个苹果，不要喝水。

3337减肥法

3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。

7天：每天早上一个鸡蛋，中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡，晚上吃一根黄瓜。

3337减肥法 最狠瘦身HOLD不住

第二个周期的3337食谱

3天：每天3杯咖啡，可以喝水。

3天：每天3个苹果，不要喝水。

3天：每天3被咖啡，可以喝水。

7天：青菜汤。在早上和中午的时候喝，如果早上没有时间煮可以改为喝绿茶或者咖啡。

3337减肥法的简单原理

黑咖啡：黑咖啡的功效是很强大的，它再帮你脱水的同时还会降低你的食欲，让人有饱腹感，对于想要通过节食减肥的你来说，是再好不过了，而且黑咖啡能是醇品，不能加咖啡伴侣。

苹果：苹果就不用多说啦，想必有过减肥经历的朋友们一定也很了解苹果减肥法啦。既补充维生素有促进排便，而且含糖量较低，不想瘦都不行啊！

3337减肥法

蔬菜汤：补充叶绿素，维生素什么的，绿色健康之选。

3337减肥法伤身体、易反弹

这个狠毒却高效率的3337减肥法其实就是一种变相的绝食，每天只允许喝不加咖啡伴侣的黑咖啡(无糖)。

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。

3337减肥法，与网络流传的很多减肥方法类似，都是吃得非常少，变相绝食。这样的减肥方法非常不科学，容易造成减肥后遗症，就算你凭借强大的意志力和毅力，成为了“这个世界上能够坚持下来的几个人”之一，都很容易反弹，毕竟不可能一直吃得这么少。

喝黑咖啡的确可以减少食欲，提高新陈代谢，达到减肥的目的。但如果胃里什么东西都没有就喝黑咖啡，不仅会伤胃还可能会恶心、呕吐。减肥是为了活得更好，我们不能因为减肥把自己的身体损害了。就算是有人成功了，那也是很少的一部分人。他们还要面临后期复食的折磨，稍不注意，反弹的特别厉害。长胖还是个小问题，要是造成心理问题就麻烦了。