西红柿减肥法时近年来非常流行的一种减肥方式,据众多采用过次方法的减肥人士反应,西红柿确实有不错的瘦身效果,但是西红柿减肥法一定要坚持,不然也不会有好的瘦身效果! 西红柿减肥法 坚持就是胜利 西红柿减肥法,至少坚持3~6个月 很多人急于求成,往往在短期内看不到效果就会放弃。医学证书,皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且人体能够记住持续了6个月的状态并一直保持,所以西红柿减肥法,至少坚持3~6个月。 维持体重的“平衡木” 不可否认,西红柿具有一定的瘦身效果,但其实,它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖,控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到标准水平之后,再用西红柿的方法来维持体重,这样就不用怕体重反弹啦! “果”、“汁”,功效大不同 同是西红柿,但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料,但是每天最好不要超过3杯,否则容易造成胃酸过多。 西红柿减肥最好在晚餐后20分钟再吃,这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用,促进新陈代谢,起到保持身材的作用。要注意的是,晚上睡前1小时,最好不要食用太多西红柿,其中大量的水分会加重肾脏的负担,增加起夜次数,导致睡眠不良和水肿。 当然除了科学吃西红柿,健康的生活方式也是减肥成功的关键。胖子不是一天吃出来的,瘦身也需要一定的过程,只要你能坚持,就一定能瘦下来! |
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