介绍具有提高减肥效率的辛香料有哪几种

　　辛香料，减肥的好帮手

　　(1)香菜(Coriander)

　　香菜常出现在泰式料理中，印度料理会取用种子，具有整肠健胃的效果。最近研究发现，它还有帮助体内排出重金属，清除有害物质、有效排毒、提高代谢的功用。

　　(2)罗勒

　　罗勒在意大利非常普遍，是极具优良药效的香草植物。维它命E、钙、铁质丰富，能促进血液循环、提高代谢。搭配西红柿口感绝佳搭，使西红柿酱汁、西红柿汤更显美味。

　　(3)迷迭香

　　在意大利多用迷迭香消除鱼、肉的腥味。抗氧化功效的植物化学物质含量丰富，能帮助肠内排出废气，也有利尿、排汗效果。

　　(4)芥菜

　　芥菜香气刺鼻，能促进消化、帮助脂肪分解。拿来提味、搭配肉也刚刚好。

　　(5)胡椒

　　胡椒是万能调味料，更具有绝佳燃烧脂肪效果。胡椒碱的辛辣成分能使血管扩张、让血流畅通。白胡椒比较常见，试试辣度较强的黑胡椒、红胡椒也不错喔!

　　(6)辣椒

　　辣椒中的辣椒素能促进血液循环，帮助体内脂肪分解，还能改善手脚冰冷的问题。

　　调味料不该只是配角，和主餐巧妙搭配得宜，能抑制油脂吸收、提高代谢。一次无法吃进太多的量，养成习惯每次少量摄取才是最重要的。

下一篇：没有了

相关资讯

椅子抬脚操轻松打造腰部曲线: 导读：相信大家都曾有过工作内容太过枯燥乏味、开会开到快要睡着的经验，这时候非常推荐可以进行上班族抬脚操，只要在桌子底下偷偷做，不只可以提神，还能一边上班一边锻炼腹肌，轻松打造腰部曲线。可以边上班工作…

吃了也不容易发胖的日式甜点: 食欲之秋。秋天食欲增加，一不小心就摄取过量的人可能不在少数。大家知道一种叫做“炸奶油(Deep-fried butter)”的点心吗? 这是被称为“世界第一高热量”的点心。作法是将棒状的奶油包裹在混有肉桂及蜂蜜的面糊中再…

自制减肥茶不花钱也能瘦: 为了减肥很多美眉舍得为此消费，购买各种减肥产品，去各种瘦身美体中心。其实减肥也可以很节省，选择合适的茶饮都能提高减肥效果。下面小编就为大家推荐3款自制减肥茶，让你的减肥成本最小化! 自制减肥茶不花钱…

黄瓜西红柿减肥法有效吗？: 黄瓜、西红柿都是减肥不错的选择，因而造成了黄瓜西红柿减肥法的流行，据说有人吃黄瓜、西红柿一周就能瘦4斤，黄瓜西红柿减肥法真的有效吗?一块儿来看看! 网传黄瓜西红柿减肥法有效吗？黄瓜西红柿减肥法具体步…

瘦身择食好方便，将能真正长久瘦下来: 导读：择食是瘦身中非常重要的关键，懂得选择好食物，将能真正长久、健康地瘦下来。到底该怎么选择有益瘦身的食物呢?除了所介绍的Cg值(每公克食物所含热量)，还有大家熟知的「GI 值」(血糖上升指数)。瘦身择食好…