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[导读]女人如水，水润是健康与美丽的第一要义。你知道肌肤需要补水保湿，但你知道吗？你的身体深处更需要水润滋养。所以如果有30 分钟，请为自己准备一杯更有滋阴、润燥效果的饮品，让我们由内而外水润起来。
推荐滋养饮品 1. 润喉rarr;西芹雪梨汁：将西芹两根、西红柿一个、雪梨一个、柠檬半个（去皮），洗净后榨汁饮用。 2. 润身rarr;苹果枸杞汁：青苹果两个、枸杞一大匙，一起榨汁饮用。
3. 生津rarr;五汁饮：荸荠20 克、鲜藕20 克、梨20 克、麦冬和鲜芦根各10 克，混合后，榨汁饮用。 4. 润目rarr;甘蔗胡萝卜汁：甘蔗100 克去皮切成小段，胡萝卜一根，一起榨汁饮用。 5. 润肠rarr;青椒苹果汁：取青椒一个、芹菜一根、青苹果一个共榨成汁，空腹饮用。 |
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