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西红柿炒蛋 调节代谢更易瘦

发布时间:2020-02-07 09:59 来源:www.roadlady.com 点击:0
西红柿炒蛋这道菜经常会出现在我们餐桌上,不仅做法简单,而且美味的口感让不同年龄的人都爱上它。其实西红柿炒蛋不仅适合添加在自己的 减肥 食谱 中,助于提高身体代谢率,常吃这道菜还有不少的好处! 西红柿炒蛋 调节代谢更易瘦 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B

  西红柿炒蛋这道菜经常会出现在我们餐桌上,不仅做法简单,而且美味的口感让不同年龄的人都爱上它。其实西红柿炒蛋不仅适合添加在自己的减肥食谱中,助于提高身体代谢率,常吃这道菜还有不少的好处!

西红柿炒蛋 调节代谢更易瘦
西红柿炒蛋 调节代谢更易瘦

  1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

  2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。

  3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

  4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。

  5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

  6、鸡蛋是自然界得一个奇迹,一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养。

  7、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

  8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

  9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。

  正在减肥中的美眉们可以把西红柿炒蛋添加到自己的减肥食谱中,不仅有助于瘦身,长期食用还能让你拥有好皮肤!

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