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明星们都有着属于自己的一套减肥方法，百变天后郑秀文的身材一直保持的很好，被问起自己的健康减肥方法的时候，郑秀文说：我出道多久，我就减肥有多久了!我不仅要瘦，还要瘦的健康!郑秀文的健康减肥方法是什么呢，让记者为你揭晓!  郑秀文：出道多久，减肥就有多久 她每天都坚持跑步减肥，为出了一身汗而感到满足。真的不得不佩服这位天后，几乎每天工作前都会先跑一段路，最近更创下个人记录，一口气跑完10公里。“好开心!时间我从不关心，能够走完全程才是目标。不过最近教练建议可以着手修改运动内容和时间。”Sammi在接受媒体采访时说道。 谈起运动，Sammi总是滔滔不绝，她称每日的坚持也只为了“唔想放弃”这四个大字，“坚持去做，有三个重要原因。第一是为了身体，的确现在健 康好了，还记得初次只跑了一分钟，已经喘毙，但世上最怕有心人，凡事带着热情去学习及付出，总会有进步;第二是锻炼意志，这样就有更大的力量面对世界;最 后则是身形。下次请别问瘦从何来?如何保持?这证明了世界从不提供免费午餐。” 一跑，就跑个多小时，Sammi称：“跑步期间我很专注，从来唔会想其他事，亦不会听歌，只留意自己的呼吸，偶尔看看窗外风景。”她曾表示过努力去做运动，只因要胜过自己，尤其是那个慵懒的自己。 她发现运动还是最重要的，还有就是要吃适合的东西，比如淀粉质比较少吃，甜比较少吃，鸡肉、蛋白质可以吃很多，她发现用一些最基本健康减肥方法才是永恒和长久的，要不然很容易复胖。 郑秀文提醒大家，健康减肥方法需要合理的运动和饮食搭配，既能补充身体营养物质还能锻炼身体! |
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