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一年一度的中秋佳节已过，首先祝福各位中秋快乐这种团员之际的节日，肯定被安排得妥妥当当的各种大鱼大肉来庆祝也是免不了呢！这种节日一天里或许就得摄入很多各种营养。  中秋吃月饼是普遍的，但是小伙伴们需要知道一些关于月饼的营养价值。热量高、油脂高、糖分也高、市面上的商家更是推出了更多非传统的月饼，冰皮现在是很常见的了，榴莲、椰奶、果蔬、海味、茶叶、绿茶也只是普通的调查了一下，没有做过多的深入但是冰皮月饼就这几天也上了热搜。
但是不论怎么说热量跟油脂方面是很高的，这对于健身人群来说是很严重的很难得通过饮食和运动方面换来的健康身材，会觉得吃一点高热量的食物都是罪恶，可是不吃，这毕竟一年一次的中秋啊！后期肯定要加倍的训练了，所以为了健身与减肥人群的顾虑，还是建议多吃减脂餐呢，毕竟月饼热量太高。
其实除了月饼至于，在后期想要调整也是很快的，多吃减脂餐与多做几组有氧运动就好。减脂餐免不了吃鸡胸肉或是腻了传统鸡胸肉，可以尝试一下鸡胸肉香肠，鸡胸肉香肠一直是我们最受欢迎的产品之一。主要是因为高蛋白低热量低脂，还可以搭配减脂餐，毕竟关注我们的都是精致的小可爱们，每天以变得更美好为目标。除了高蛋白质的补充，鸡胸肉的好处也是有很多的。
人一旦到了25岁后，代谢是一件扎心的事情，除了时常加班还有偶尔会暴饮暴食，虽然吃的瞬间确实很舒服，但是对于爱健身和需要减肥方面的人来说；过后的热量真的让人非常痛心。
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