豆浆热量低,营养丰富,一直是健康减肥首选饮品。其实豆浆减肥,如果能搭配其它食物,减肥效果将会更为显著。下面小编就为大家介绍几款花式减肥豆浆吧! 花式豆浆 轻松养生又减肥 1、可可豆奶 可可粉含有维生素B2以及钾、镁、钙、铁等元素,不仅可以有效地促进肌肉和身体的反射系统,还可以刺激血液循环,从而达到减肥的目的。 做法:将10g可可粉加入300ml低脂热豆浆中,搅拌即可饮用。 2、豆浆咖啡 咖啡含咖啡因和可可碱、蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和矿物质,可以醒脑、利尿强心以及帮助消化。 做法:冲10g热咖啡,再将300ml低脂热豆浆倒入咖啡中混合,便可饮用。 3、红薯豆奶 红薯的热量只有大米的1/3,它富含的膳食纤维可以治疗便秘,富含的纤维素和果胶可以阻止糖分转化为脂肪。 做法:100g红薯洗净削皮后放在锅里蒸熟,在把红薯切成小块,加入300ml低脂豆浆即可。 豆浆减肥法是近年来比较流行的瘦身方式,上述花式豆浆不仅能改善豆浆的口感,还能增强减肥功效,推荐大家试试! |
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