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怎么减都瘦不下来!好多美食都好想吃!你是否想减肥却每次都宣告失败，不是采用非常激烈手段，就是长期反覆减重，导致顽固型肥胖找上门。一名35岁烘焙老师，因热爱甜食、不忌口，体重逐年增加，怎么减都禁不起美食诱惑而失败，经由医师协助，采取新的减肥方法，四个月成功减重25公斤。
新减肥法 女子四个月成功甩肉25公斤 减重医师表示，国人不少人都有肥胖问题，尤其以顽固型肥胖最为常见，就是不管使用何种减重法，若三个月内体重没有下降5%，或是瘦了又复胖，且使用原先减重法长达六周，体重都无法下降。其实80%的肥胖都与压力有关，想要减重还得找出自己的肥胖因子到底在哪里。 新减肥法从改变饮食习惯下手，下午两点过后别摄取淀粉类食物，甜食(水果)也在之前酌减食用，但可吃青菜和高蛋白类食物，像是鸡肉、鹅肉、鸡蛋、鱼肉等，减重时期适量摄取蛋白质有助于燃烧脂肪，且无须刻意去控制热量，更不用激烈运动。 不过，免疫系统患者(如红斑性狼疮)、癌症、孕妇以及重度忧郁患者，较不建议使用新型减肥法。减重方法因人而异，不并是所有人都适合同一种减肥法(建议BMI值超过25较适合减重)，若是想局部瘦身的民众，新减肥法可能就不适合。只有了解造成肥胖的主因，对症下药，才能成功甩掉肥胖、迈向健康。 |
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