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随着春日的降临，快速瘦身也该提上日程来了。这里为你背下五天的快速瘦身餐。让快速瘦身餐带给你健康饮食的轻松减肥瘦身吧。 五日快速瘦身餐： 第一天 早餐：水煮鸡蛋2个 全麦面包1片零食：酸奶1杯 午餐：水煮鸡蛋2个 炒空心菜1份下午茶：香蕉1根 晚餐：水煮鸡蛋1个 牛奶1杯 第二天 早餐：水煮鸡蛋1个 酸奶1杯零食：坚果3颗 草莓5颗 午餐：蒸蛋白1份 凉拌芹菜1份 米饭小半碗下午茶：苹果1个 晚餐：蔬果沙拉1份 第三天 早餐：水煮鸡蛋2个零食：牛奶1杯 坚果3颗 午餐：鸡蛋炒饭1份下午茶：橙子1个 晚餐：蔬菜沙拉1份 苹果1个 第四天 早餐：水煮鸡蛋1个 牛奶1杯零食：香蕉1根 午餐：蒸蛋白1份 青菜豆腐汤1份下午茶：番茄1个 晚餐：水煮鸡蛋2个 绿豆薏仁粥1碗 第五天 早餐：水煮鸡蛋1个 全麦面包1片零食：酸奶1杯 坚果3颗 午餐：蒸蛋白1份 凉拌海带1份 米饭小半碗下午茶：柠檬汁1杯 晚餐：水煮鸡蛋2个 绿豆薏仁粥1碗 快速减肥餐快速减肥瘦身的态度值得首肯，不过饮食减肥应注意营养健康均衡吸收，这才是饮食减肥瘦身的王道。 |
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