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长肉是每个减肥人士的死穴，无论是长在我们的腿上还是手臂上还是我们的脸上，都是无法容忍的。面对这么多可以长肉的位置，你最不能容忍长肉的地方是哪里？估计很多人都是选择腹部。  腹部上长肉我们都叫做肚腩、游泳圈。腹部上长肉有多惨，例如我们买衣服，明明买着的衣服刚好合身，一坐下肚子上的肉就现原形了；或者是刚买的裤子明明腿都是能穿进去的，到了腰围连扣子都扣不上。并且人在发胖的时候最容易胖的就是我们的腹部了，因为人所摄入的脂肪总是容易在腹部中囤积。我们可以观察下，无论男女腹部的脂肪层总是比其他部位的要厚。
为什么你腹部会有赘肉？
 1、久坐不动、脂肪堆积
久坐不动算是现在很多现代的通病了，特别是工作的白领，长期持续十几小时坐在电脑前工作，而且缺乏运动锻炼的时间；特别是在饭后继续坐着不动，更是容易积食，脂肪堆积。
2、常吃快餐，饮食不均衡
要知道快餐可是含有很高热量的，餐馆为了保持食物的口感一般都会放很多油，导致快餐的食物比其他的脂肪量要高得多。
 3、睡眠不足、精神压力大
如果长期熬夜和处在精神压力大的情况下，身体机制无法正常运行，影响人的消化系统，新陈代谢功能下降，特别容易让腹部长赘肉。
这些因素都是影响我们长肉的的原因，也是大多人都会有的毛病，所以我们的人现在会越来越胖，但这也是改不变不了的事情。但我们还是要是知道要注意下，不然会导致身体健康出现危害。
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