女人减肥要贵在坚持和合理的饮食

在很多大大小小的事情上都选择了正确的方向，这次减肥也不例外。其实刚开始的时候我也会像很多人一样，犹豫并且担心花费太多的精力和时间却得不到好的结果，但事实证明我的担忧是多余的。现在的每一天，我活得积极自信，早睡早起，养成了健身的习惯，每次运动完，浑身都有种清爽的感觉，饮食也很规律，没有暴饮暴食。

　　下面分享我现在的饮食：

　　早餐：一杯牛奶或者豆浆加一个菜包；

　　午餐：正常饮食，油腻的一般不吃；

　　晚餐：以水果和酸奶为主，水果我常吃苹果和香蕉；

　　健康的饮食习惯，轻盈的身体状态，瘦美的身材让我更加自信并积极过好每一天。我觉得自己很幸运，幸运让我遇见了我的一个闺蜜，是她让我有了很大的改变。对我来说，这是我生命中的一份惊喜，我的收获很多，总结下来有这么几个：

　　1、成功减重。体重由120斤减重到97斤，共减重23斤。

　　2、沟通表达能力提高了。减肥期间每三天与我的闺蜜通一次电话，说明我近期饮食及体重变化情况，通话时间短则20分钟，长则一个小时。在这样的环境中，我的沟通能力明显提高了。

　　3、毅力。减肥是一个长期的过程，在这长达一年的减肥过程中，我遇到了很多阻力，好在我都坚持了下来。

　　4、个人成长。了解了很多有关健康的知识；更加独立从容不迫地去坚持做自己认为对的事情。

　　5、学会了爱自己。

　　6、收获了友情。在长达一年的时间里，我的朋友给我关怀和鼓励，让我在迷茫的日子中奋力前行。

　　感恩生命中遇见的人,让我瘦成理想中的自己在这里，特别闺蜜对我的帮助，遇见你们是我们之间的缘分。从开始减肥到现在，每次站在镜子前面，就会想起那段减肥经历，虽然算不上刻骨铭心，但绝对是难以忘怀。这也让自己明白了一件事情。投资自己，永远是稳赚不赔的。我觉得最引以为傲的事情就是我选择了正确的减肥方向并持之以恒。

其实，选择大于自己的努力，这句话用在减肥上同样也是如此。我想用我的经历告诉减肥的你：减肥一点也不难，也许一开始，你会觉得很辛苦，但熬过最难的阶段，就会成功的；不仅仅是气质，你的生活、你的状态都会因此蜕变。

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