节后如何排毒减肥才好

节后减肥是女人们必做的事情，因为春节期间，大鱼大肉吃得多，而且整天都坐着聊天唠嗑、看电视，一点运动都没有。脂肪都堆积在身体，很容易长胖，所以说，节后都需要减肥的。那么节后如何排毒减肥呢?建议做到下面这几点，有助你减肥的。

节后如何排毒减肥

第一招、要合理饮食

过节放假的时候，整天都是吃吃喝喝的，或者说窝着看电视，一点运动都没有，很容易长胖的。所以说，为了维持苗条的身材，节后需要减肥。比如说要坚持合理饮食，多吃谷类粗粮，少吃油腻的食物。同时应该多喝粥、汤水，比如说小米粥、蔬菜汤等等。另外，要远离酒精，喝酒可是致使你长胖的凶手之一。而且喝酒特别伤身伤胃肠，当具有消化功能的胃肠出了问题以后，就会造成大量的食物堆积在身体里面，进而造成肥胖的。

第二招、多喝开水

节后的几天必须要多喝开水，因为开水能够加快胃肠道的新陈代谢，从而减轻大量的酒精和肉类对肝脏的伤害。而且要记住，并不是觉得渴了才喝，而是隔段时间就应该喝一些。因为当你的身体发出口渴的信号时，体内已经十分缺水了。为了避免此种情况的发生，要随时喝水，最好是将水杯放在自己常常能够看到的地方。提醒自己，看到杯子的时候，就要喝上几口开水。

第三招、调整生活方式

放假的时候，整个人都会变得很颓废，除了吃就是睡，这样的生活状态，很容易影响身体的运转，从而更容易变肥胖。所以说，为了减肥，节后必须要尽快恢复到平时的状态，做到按时休息、张弛有度，让身体回归到有节律的状态，确保身体获得足够多的睡眠。由于睡眠的时候，胃肠在充分的蠕动消化，所以说，休息好了就是在清肠，有助减肥。