喝茶减肥效果怎么样？这三种喝茶的好处和坏处

　　在生活中喝茶一件现如今很多人喜欢做的养生小事，闲暇时光品味清茶不失为一件惬意的事情。减肥永远不老的话题，无论是对于爱美的女士还是对于喜欢增肌的男性朋友。不少肥胖患者苦于因为减肥方法，吃少了会饿，吃得太多又不愿运动，经常为此烦恼不堪。除了针按摩以及运动减肥方法，现在不少肥胖人群比较青睐喝茶减肥。那么在生活中喝什么茶水能快速减肥呢?

　　一、黑茶

　　在生活中黑茶是可以控制小腹丈夫的堆积的，这一点应该受到很多女人的喜爱，毕竟有很多人都在为自己小腹上的赘肉而感觉苦恼，事实上，黑茶对于抑制腹部的脂肪增加有着很明显的效果，原因就是因为黑茶是由黑曲霉发酵而成的。在发酵的过程中会产生一种普诺尔成分，从一定程度上能够起到防止脂肪堆积的效果，想用黑茶来减肥的话，最好要泡浓茶，除此之外每天应该喝1.5升，饭前饭后各喝一杯。

　　二、吉姆奈玛茶

　　在生活中这个茶水能够非常有效地抑制人体对于糖分的吸收，所以说又有一个称号叫做糖杀死。咀嚼过之后再吃糖的话，完全不会有任何甜的感觉，摄入人体之后当然能够让糖分的量大大的减少，而糖分和碳水化合物的吸收量也会大幅度的降低。也正是因为如此转化成的脂肪量才会减少，事实上吉姆奈玛茶不仅仅能够预防和改善肥胖，与此同时对于糖尿病还有着非常不错的辅助治疗效果。

　　三、荷叶茶

　　在生活中减肥神药就是荷叶的花叶，在喝完之后不仅仅能够神清气爽，与此同时还可以改善面色减肥。想要通过荷叶茶减肥的话，首先就要是浓茶，第2泡的效果不是特别的好，另外喝的话一天要分6次，有便秘迹象的人可以一天喝4包，分4次喝完，如果说大便顺畅的话，减肥更有利。另外最好是在空腹状态下喝荷叶茶，最大的好处就是完全没有必要节食，而且在喝过一段时间之后，对于食物的爱好也会发生一定的改变，首先就会比较排斥油腻的食物。