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一、减肥节食会不会掉头发： 对于减肥的人来说，都是希望一蹴而成，所有的人会选择节食减肥这样的方式。不过节食减肥有可能会导致掉发的情况产生。出主要是因为节食减肥，人容易气血不足，尤其是女生便会出现掉发、脱发的现象。 即便是节食减肥，也应该健康地节食，而不是极端地节食。在节食减肥期间，为了健康，大家应该摄入足够的维生素C，能够帮助我们加速脂肪燃烧，还能够保证皮肤的健康。维生素D，能够让人产生饱腹的 感觉，所以适量摄入的话有利于我们减肥的。维生素E，提高新陈代谢，促进人体消化和吸收，防止皮肤变得粗糙。 二、女人节食减肥的害处： 1、容易反弹 节食减肥是很容易反弹的，甚至会比较之前更胖。因为人不可能一辈子节食，所以一旦恢复了正常的饮食，身体就会反弹。 2、维生素不足 节食减肥，女生如果缺少维A的话，那么容易影响生殖系统的健康。缺少维B，会降低人体新陈代谢。缺少胶原蛋白，会导致皮肤粗糙没有光泽。 3、影响身体机能 长期节食减肥的人，体内的优质蛋白不足，会影响到我们的身体机能，所以有的时候抵抗力会变差。 |
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减肥节食
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