导读：青春痘是困扰青春期许多MM的肌肤问题，有些人会因为作息不规律或饮食不健康而长一两粒痘痘，糟糕的话痘痘常年布满脸上，原本精致的脸蛋，却因为脸上一颗颗红红大大的青春痘，都不愿意见人了，真的令人很苦恼。青春痘怎么消除？就让小编教你祛除青春痘的方法吧！

青春痘是皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，又叫痤疮、面皰或粉刺、毛囊炎，通常发于面部、颈部和胸背部等地方。青春痘发生的因素多种多样，比如平时的清洁工作不彻底，毛孔阻塞等等原因。青春痘这个皮肤病其实可大可小，如果护理好了就能够很好的清除，来看看小编总结的消除青春痘的方法吧，让你还原柔滑细致肌肤。

深层清洁

长青春痘的直接原因是毛孔堵塞，平时洗脸不干净也是长青春痘的原因。脸上的污垢、油脂清洗不彻底，堆积在脸上就容易造成毛孔堵塞，引发痘痘粉刺滋生。每天早晚要用性质温和一些的洗面奶将脸部清洁干净，洗脸时最好用温水，可保证毛孔张开又不刺激皮肤。

控油补水

脸上油脂分泌过多会造成油脂堵塞毛孔引发痘痘，而油脂分泌过多是因为肌肤缺水，一味的控油是不行的，过分地控油而不补水只会使青春痘恶化，所以要避免使用去脂力过强的洗面奶，每天的洗脸次数不超过三次。

使用祛痘产品

脸上如果出现青春痘，可以选择含有甘菊、金盏花等天然植物成分的祛痘护肤品，涂抹祛痘护肤品前要先清洗脸部，如果脸上青春痘状况严重，就要找医生就诊。

尽量少化妆

化妆品中的粉质往往是容易堵塞毛孔的，对肌肤来说是个不小的负担，所以如果可以不化妆，最好就不化，切记一定要避免化浓妆，让毛孔畅通呼吸。如果化妆了，晚上睡前一定要彻底卸妆，千万不能带妆入睡。

加强防晒

强烈的紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞，加重痘痘的滋生。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。所以建议大家选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，对皮肤会更好。

注意饮食

辛辣油腻的食物可以满足人的食欲，但过于刺激会常招来痘痘。如果吃了辛辣油腻的食物，可以饭后喝酸梅汤或凉茶等清热解毒饮料。多吃富含维生素C的蔬菜水果，每天多喝水，远离辛辣油炸的垃圾食品，控制脂肪和糖类饮食。

规律作息

要有良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠，夜间是肌肤排毒和修复的黄金时段哦。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。