荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
利尿通便
常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。
荷叶茶有多种保健功效
荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,同时,女性朋友喝荷叶茶的话,可以达到一定的减肥功效。
特点:不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
适合人群:一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒,体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。)的人不适合,经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
荷叶茶制作配方
1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂,最有效的减肥方法,和混合。分小包装。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。
不必节食。其实单独冲泡荷叶茶就已经足够减肥了,不需要其他的配伍,很多花茶是调味用的。需要注意的是荷叶茶一般连喝一个月需要再停十天,一个总疗程为3个月(不包括停茶时间)。