莲子是一种很棒的食材，它不只可以用来煲汤，还能当药服用。常吃莲子可以延缓朽迈，固精气，补虚损，浸染很是大。本日我们就给各人来先容莲子的功能浸染都有哪些，怎么吃莲子好!

　　莲子的药用

　　昔人向来敬慕莲之高洁，正所谓“可远观而不行亵玩焉”。不外对比人们对莲花的敬羡，莲子的形象可就要“亲民”得多了，它早就以食物和药品的双重身份走入了通俗黎民家。

　　莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，世界大部门地域均产。莲子素来被以为是药食之佳品,在传统中医药中占据重要的职位。连年卫生部发布的既是食物又是药品的物品名单中，莲子也榜上著名。当代说明表白，莲子营养代价很高，除含多量淀粉和棉子糖外，还含有β-谷甾醇、卵白质、脂肪、生物碱及富厚的钙、磷、铁和维生素等。

　　药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗朽迈、抗肿瘤的浸染，个中含有富厚的钙、磷和钾，除可以组成骨骼的牙齿身额外，尚有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等浸染。

　　良药并不苦口

　　中医以为，莲子性平味甘涩，归脾、肾、心经，有益心补肾、健脾止泻、固精安神的浸染，首要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。一样平常人都可以食用莲子，中晚年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者更宜。莲子可以健脑，加强影象力，男性健康，进步事变服从，并能提防晚年痴呆的产生。