巧克力是一种非常好吃的甜品，深受很多人的欢迎，对于女性来说巧克力更是她们的钟爱，巧克力的味道醇美浓香、爽滑细腻，让人难以拒绝。但是巧克力热量比较高，吃多了会发胖，适量的吃些巧克力对身体还是有很多好处的，具体有哪些好处呢.

　　


　　女性吃巧克力对身体有哪些好处

　　1、防止皮肤晒伤。每天吃20克黑巧克力，持续12周，可使皮肤晒黑的时间延长两倍。

　　2、降低血压。澳大利亚研究人员发现，巧克力中的黄烷醇可帮助扩张血管，降低血压。

　　3、保护肝脏。早期研究证实，吃黑巧克力可促进肝内血液循环，保护肝脏正常功能。

　　4、保持心脏健康。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，与吃巧克力最少的人群相比，吃巧克力最多的参试者罹患冠心病和脑卒中的危险分别降低37%和29%。

　　5、增加“好胆固醇”。英国注册营养师盖纳·布塞尔博士表示，富含多酚类化学物的黑巧克力，有助于提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白)水平。

　　6、提高脑力。牛津大学最新研究发现，吃过巧克力的参试者，其大脑认知测试成绩比对照组参试者更突出。

　　7、恢复血管活力。《美国实验生物学联合会会刊》刊登研究发现，每天吃70克黑巧克力可以增强血管弹性，进而降低血管堵塞风险。

　　8、改善情绪。英国饮食协会发言人营养学家琼妮·桑甘尼解释，吃巧克力有助于大脑释放新快激素血清素和内啡肽，进而让人心情愉快。

　　以上就是女性吃巧克力对身体的好处，但是巧克力热量高，减肥的女性还是尽量少吃一点，适当的吃些巧克力对身体还是有很多好处的呢!