女人多吃榴莲可以增强免疫力缓解痛经

生活中不同的食物有不同的营养价值，想要为身体补充营养，就需要选择合适的食物。小编推荐，女人们日常要适当吃些榴莲，那么女人为什么要吃榴莲呢?那是因为吃榴莲有众多的好处，不仅能增强免疫力，还能缓解痛经等等。

女人为什么要吃榴莲

原因一、吃榴莲能增强免疫力

榴莲果中含有很多种的氨基酸，比如说除了色氨酸之外，还有七种人体必需的氨基酸。其中，谷氨酸的含量特别高，摄入摄入这种营养，能够提高机体的免疫功能，调节身体内部的酸碱平衡，从而帮助机体提高应激的适应能力。所以说，适量吃榴莲果能够补益强壮身体，让身体少生病。

原因二、吃榴莲能缓解痛经

榴莲属于热性水果，吃它具有活血散寒的功效。如果女人们出现痛经是因为体内寒湿气过重所致的话，就可以通过适当吃榴莲，来促进身体排出寒湿气。因此，当你因为痛经被折磨得不成人样的时候，不妨在来月经之前及行经的时候，适量吃些榴莲进补。如果不选择生吃的话，可以选择和鸡肉一起炖煮成汤食用，活血散寒效果同样很不错。

其中，这里推荐一款榴莲鸡肉汤的做法：准备好两只鸡腿，1块榴莲肉，12粒的枸杞，4粒的红枣。先将它们全部冲洗干净，洗好了以后，将鸡腿和枸杞先放入炖锅中。之后将红枣的果核挖掉，留下红枣肉放入锅中。再将榴莲肉切成小块也放入锅中。最后倒入清水开火炖煮直至肉熟烂，起锅之前加入适量的食盐就可以了。注意了，这款汤不需要加味精，因为榴莲鸡肉汤本身就很甜了，再加味精反而容易让鸡汤变味。