女人肾虚千万不要大意,及时的滋补哦。那女人肾虚怎么补呢?其实肾虚可以从食谱下手,食谱不仅仅营养高而且滋补的效果好,很适合肾虚的女性朋友。那下面就简单的介绍几款适合女人肾虚的食谱。 食谱一:芹菜蛋羹 第一步,准备好芹菜、面粉、肉汤还有鸡蛋。 第二步,将芹菜直接处理后洗好了,将鸡蛋直接取蛋黄备用。 第三步,备好锅加上油直接烧热了,将芹菜直接下锅爆炒,再适当加上水烧煮。 第四步,将面粉还有肉汤下锅烧煮,最后将蛋黄直接下锅烧煮后即可。 食谱二:山药羊肉汤 第一步,准备好山药、洋葱、葱姜蒜、干辣椒、水淀粉还有鸡精,再备上植物油清汤和盐。 第二步,将山药直接削皮后洗好了切片,将羊肉直接切块洗好备用,干辣椒直接切段,葱姜蒜直接切末。 第三步,备好锅加上油直接烧热了,将羊肉直接下锅翻炒,变色后捞出。锅中换油烧热,将葱姜蒜还有辣椒直接下锅爆炒。 第四步,加上山药还有清汤烧煮,最后加上羊肉烧煮后加上盐味精,用水淀粉勾芡后即可。 食谱三:山药蒸饭 第一步,准备好大米、山药、五花肉、胡椒粉、葱、盐还有植物油。 第二步,将大米直接淘洗干净,山药直接切丁,五花肉去皮切丁备用。 第三步,备好锅加上油直接烧热了,将山药直接下锅油炸,捞出沥干。 第四步,锅中留少量油,将五花肉下锅芳草,加上山药、盐还有胡椒粉翻炒后捞出。 第五步,将大米直接放入蒸锅中,再将炒好的食材下锅,直接蒸熟后加上葱胡椒粉即可。 女人肾虚怎么补呢?不妨试试以上的食谱吧,它们有利于保护好肾脏哦。 |
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