营养食材藏红花的四种吃法

很多人都知道藏红花是可以帮助美容护肤还能保护肝胆以及体质的增强等等，所以很多人还是喜欢吃藏红花哦。那你知道藏红花的吃法吗?其实生活中就有很多关于藏红花的食疗哦，朋友们不妨一起去瞧瞧吧。

吃法一：花蛤炒藏红花

步骤：首先准备好花蛤、奶油、葱和藏红花粉。其次将花蛤直接处理后洗好额，将葱直接切段了。然后备好锅将花蛤直接下锅翻炒，加上藏红花还有奶油继续翻炒。最后将藏红花还有葱倒进去煮熟后即可出锅。

吃法二：藏红花海鲜饭

步骤：备好橄榄油、海鲜、大米、甜椒、番茄、鸡腿、大蒜、洋葱和鱼汤。其次将鸡腿直接处理后下锅煎煮。建议大蒜洋葱切开了。备好锅加油将爆香洋葱，加上大蒜翻炒。然后将番茄、甜椒还有藏红花以及鱼汤烧煮，再将海鲜还有鸡腿下锅焖煮即可。

吃法三：藏红花蒸蛋

步骤：先买好几个鸡蛋、藏红花、淀粉还有植物油以及盐。其次将鸡蛋打碎在碗中搅拌了，加盐加水还有淀粉搅拌了。然后直接将蛋液下锅蒸煮，蒸煮了，将淀粉加水，搅拌。最后锅中加油，加葱烧煮了，再将藏红花下锅烧煮了，用淀粉勾芡，将其淋在震旦上即可。

吃法四：藏红花扒鳕鱼

步骤：准备好鳕鱼、葱姜、藏红花、油盐、糖和醋。其次将鳕鱼直接去皮洗好了，将葱姜料酒和盐搅拌。最后将鳕鱼蒸煮五分钟左右，备好锅加上藏红花、高汤还有糖搅拌融化后直接勾芡在鳕鱼上。

其实藏红花有着美味的做法哦，如果说你想要藏红花养生护肤，那么以上的几款吃法都是不错的选择哦。