白领生活新时尚 “慢活族”活出轻松惬意

　　城市里，每天紧张压抑快节奏的生活方式，是否让你的神经绷的太紧，是否有要崩溃的危险呢？其实，你完全可以活的放松一点，做个轻松惬意的“慢活族”。　　“我不要房，也不要车，只要你和我喝一杯。”近来，“慢活”风开始在白领间风行起来。他们反对快生活，提倡慢工作，慢运动，慢阅读。在快节奏的现代生活方式下，以宁静对抗浮躁。

　　放慢速度，关注心灵成长，动手劳动，注意环保。在欧美国家，宣称自己是“慢活族”的人已达1/3以上，而“慢活”的最佳状态是该快则快，能慢则慢。放慢用餐速度、周末晒晒太阳、到图书馆看看书……你是否会偷闲找空慢慢做自己的事情？

　　绣花绣出了颈椎病

　　金桂 (职员)

　　我是个追求快节奏的人，以吃饭为例，一家人用餐，我第一个搁筷子；一个办公室的人用餐，我还是第一个吃完；外出学习，不认识的十几个人坐在一起吃饭，我仍然是速度冠军。吃饭慢则五六分钟，快则二三分钟就解决问题。我也知道这样对身体不好，但习惯成自然，改了好多次，都改不过来。

　　那天在商场十字绣摊位前，一位淑女飞针走线的姿态触动了我。营业员小姐介绍说，十字绣起源于欧洲，贵族妇女们就用它来打发时光。现在，韩国的女孩全赶这个时尚，风行全世界。

　　于是，我开始绣起十字绣。这“慢生活”还真上瘾，中午休息，我快快地吃完饭，拿出十字绣飞针走线，该上班了都舍不得放手。回到家顾不得休息，就拿起来绣品“相面”。双休日，一坐4个小时，绣得眼发花，手发麻。一个大件作品成功之后，我信心倍增，又开始绣钱包，准备作为礼品送给朋友们。

　　有一天，突然脖子疼得像针扎，上医院拍片子，说是颈椎有问题，花了1000多元的药费。大夫说：“你们经常泡电脑的人，本来就缺乏锻炼，再过度低着头绣花，不但对颈椎不好，还费眼睛，快收手吧。”

　　我的“慢生活”就这样毫无结果地*产了。痛定思痛地反思，不是十字绣不好，而是我没有理解慢生活的精髓。所谓慢生活，不是单纯地选择慢方式，而是要放慢生活与工作的节奏，让从容与淡定成为习惯，让悠闲成为生活的主调。慢生活，慢在心态的平衡上——工作紧张了，随时调整自己的情绪；遇到矛盾冲突了，别一条道跑到黑。所谓的休闲方式，喝茶也罢、绣花也罢、跳舞也罢，那都是为调整心态，强身健体服务的，不能成为新的累赘。

　　走了弯路以后，似乎开始了解“慢活”的真谛，腾出时间，适可而止地做自己喜欢的事：和老公聊聊天，给家人做做饭……也许，这就是走向“慢生活”的开始。　　上班族健身实用宝典　　减压五策略　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。了解健康的生活方式请进入：保健频道1234gt;gt;

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　　感谢居心叵测的同事……

　　刘德艳 (高校教师)

　　36岁前，我一直是在忙碌中度过的。

　　18岁那年参加高考。区模拟考前三名的我，因为高考语文分数奇低，无缘我心仪的北京外国语大学。从来都拿我的作文当范文读的中学校长，主动去为我查了考卷，说我作文只得了8分。

　　已经在供养两个大学生的母亲希望我不要复读，于是我最后进了一个三流大学读书。我很努力，一等奖学金、各种比赛频频获奖，还当上校学生会主席……因为我一心要洗“前耻”，到名校读研。

　　谁知计划总是没有变化快，爱情来了怎么都挡不住，一毕业我竟然结婚生子了。辛苦育儿的同时，我没有放弃梦想，终于在女儿读小学一年级时考上硕士，又在女儿升初中预备班的时候开始攻读上海交大的博士。

　　可以想见我那些年的生活节奏——边工作边读书，还要同时带孩子。老公早出晚归，老人不在身边，我一个人风雨无阻地接送女儿读书整整4年半。我凡事追求完美……晚上全家都睡下之后，才能开始我的学习和研究工作，下半夜睡觉是家常便饭。困极时，无限向往地望着那张大床，真渴望能美美地睡上一觉。印象最深刻的，是硕士入学考试和博士入学考试结束后，都是一觉睡到下午2时。

　　快节奏生活的戛然而止，是以我自己没有想到的方式来到的。

　　2007年初，我到美国做访问学者，系里一个平时老是算计我的同事和另一个想往上爬的同事，趁我不在国内时联手算计我。结果当我返回到学校时，发现自己的生活一下子变得十分简单：教书和做研究。

　　再没有学位要读了，再没有管理工作要参与了，没课的日子可以睡到自然醒了，可以读自己喜欢的小说了，可以在女儿放学后听她说学校趣事了……我的心里一下子充满了生活的喜悦。

　　衷心感谢那位居心叵测的同事，让我早日发现了“慢活”之美。否则以我自己的脾气和悟性，我的“慢生活”，也许要很多年后才会到来。lt;lt;1234gt;gt;

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　　知足长乐 学会“慢活”

　　花眼 (文员)

　　想当初，我也是标准上班族。不料经济危机一来，公司压缩开支，我每周的工作时间从5天减少到4天，又减少到3天，休息时间超过了上班时间。一开始我也觉得，30岁进入半退休状态有点荒唐，更为收入减少担心。很快，却知足常乐地发现了不少好处。

　　首先，我在小区健身会所买了一张年卡，开始强身健体。晚上会员多，所以，正好利用休息的时候去上白天的课程，瑜伽、杠铃操、肚皮舞、踏板操……各种课程上了个遍，不仅塑形效果显著，韧带柔软了，身姿也变得挺拔了。特别是每次进入瑜伽最后的放松冥想阶段，是我一天中最享受的时候。

　　健身之外，我喜欢收拾家务，把家里打扫得窗明几净，然后在洒满阳光的大厨房里，研发各种新菜式。基本上，每周与先生共进三次晚餐，亲手烹饪的主菜从不重复。我又买了一个烤箱，收集了各种菜谱，烤饼干做蛋糕，家里常常洋溢着浓郁的香味。

　　先生一开始对我的手艺不太有信心，还有朋友在听我介绍蛋糕制作方法之后，半信半疑地问：“现在蛋糕也有半成品卖吗？”不过，尝了我的“作品”后却都心悦诚服。现在，每次有铁杆朋友过生日，我都会快递一个蛋糕过去，虽然没有店里买的漂亮，可是，diy的更有诚意嘛。