保健误区：饭后不宜做两件事

　　女性在饭后不可以做什么事情呢?你知道我们职场女人如何呵护健康的身体呢?这就是需要我们女性关注职场白领保健措施了。那么，你知道我们女性在饭后不宜做哪些事吗?我们需要注意哪些饭后的误区呢?接下来，我们就跟着闻康资讯网的小编一起来看看这些饭后看你你存在的误区吧!

　　保健误区：饭后不宜做两件事

　　饭后不宜做的事--误区1、饭后喝喝浓茶。

　　你知道女性需要注意哪些养生误区吗?其实，现在有不少人习惯在饭后喝茶，特别是在外面吃饭，吃进肚的油脂多，认为多喝浓茶可以促进消化。但茶叶中含有鞣酸和茶碱成分，当鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃肠道的蠕动和胃酸的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆类等食物中的蛋白质结合产生凝固作用，影响蛋白质的吸收。所以，饭后不应该马上喝浓茶，最好喝白开水或淡茶，在饭后半个小时到一个小时以后喝为宜。

　　饭后不宜做的事--误区2、饭后马上洗澡。

　　我们闻康资讯网的专家建议大家，我们女性在吃完饭后要做什么事才是最健康的呢?饭后不应该马上洗澡，如果水温过低，会导致血液循环的重新分配，外周血液流入体内刺激内脏，影响肠胃的蠕动，导致胃痉挛和消化不良等;水温过热则导致毛细血管扩张，心脑血流量减少，容易产生缺氧。因此，饭后一个小时甚至更长一段时间后洗澡为宜，最宜睡前洗澡，能消除一天的疲劳，使人轻松入睡。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性需要的误区，这是我们一定要远离以上这些吃饭后做的事情。当然，我们闻康资讯网的小编也是建议打击，可以在饭后做一些有效按摩腹部的操，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能补肾养胃哦!