2岁宝宝食谱 2岁宝宝饮食特点

现在很多食物都不是很卫生也都传出什么新闻，这让许多宝妈都很烦恼，宝宝应该吃什么是许多宝妈应该注意的问题，宝宝的健康对于宝妈来说才是最重要的，那么两岁的宝宝主要饮食应该是什么呢？2岁宝宝食谱？2岁宝宝饮食特点？

一、2岁宝宝食谱

1.萝卜饭

主料：胡萝卜、瘦肉、大米 配料：香菇、青菜、姜

做法：

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒

3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

2.豌豆生梨饼

原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。

制作方法：

1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。

2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。

二、2岁宝宝饮食特点

宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。

三、2岁宝宝最佳吃饭时间表

2岁宝宝最佳吃饭时间中，每日的三餐与父母吃饭的时间是一样的，所以要想让自己的宝宝身体很好，父母也需要养成良好的生活习惯，要以营养丰富的食物为主，少吃那些对身体健康有害的油炸食品，这样宝宝长大之后也会有一个好的生活习惯。

除了与父母共同的进食时间外，2岁宝宝最佳吃饭时间应在两餐之间，给宝宝另外添加一顿营养食物，因为宝宝一次吃的食物太少，过一会就会感觉饿，如果不增加一顿营养餐的话，宝宝就会哭闹，而且对宝宝的成长也会不利。

宝宝的吃饭时间也需要随着年龄的增长不断的改变，因为宝宝在成长的过程中胃容量也会随着增长，当每次吃的食物可以维持3个小时左右的时候，就可以与父母的饮食时间一样了。

以上讲述了2岁宝宝食谱？2岁宝宝饮食特点？两岁的宝宝可以吃萝卜饭和豌豆生梨饼，宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，除了与父母共同的进食时间外，2岁宝宝最佳吃饭时间应在两餐之间。