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一岁宝宝营养食谱 一岁宝宝不能吃什么

发布时间:2021-10-03 00:23 来源:www.roadlady.com 点击:0
小孩子的营养需求量是要比我们这些大人要大的,因为小孩子这个时候是正处于营养的必须阶段,如果缺少营养会生病的,所以宝宝营养餐是至关重要的,那么一岁宝宝需要什么样的营养呢? 一岁宝宝营养食谱 ?一岁宝宝不能吃什么? 一、一岁宝宝营养食谱 食谱一:鸡血豆腐汤

小孩子的营养需求量是要比我们这些大人要大的,因为小孩子这个时候是正处于营养的必须阶段,如果缺少营养会生病的,所以宝宝营养餐是至关重要的,那么一岁宝宝需要什么样的营养呢?一岁宝宝营养食谱?一岁宝宝不能吃什么?

一岁宝宝营养食谱 一岁宝宝不能吃什么

一、一岁宝宝营养食谱

食谱一:鸡血豆腐汤

材料准备:鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜

做法1、豆腐和鸡血切条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝;

2、锅中入熬制鲜汤,放入准备好的材料,烧开;

3、加入适量酱油、精盐、料酒,水淀粉勾薄芡;

4、倒入鸡蛋液,加上香油和葱花即可出锅。

食谱二:虾仁菜汤面

材料准备:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油

做法:1、龙须面切小段,锅中放入凉水烧开,并将面煮熟,捞出备用;

2、虾仁切碎,用开水将青菜烫熟后切碎备用;

一岁宝宝营养食谱 一岁宝宝不能吃什么


二、一岁宝宝添加辅食注意事项

1、避免宝宝厌食、偏食。宝宝慢慢表现出对食物的喜恶,甚至不愿意尝试新食物。因此,爸妈要做好榜样,不要在饭桌上挑食,以免给宝宝留下某些才不好吃的印象。

2、适量摄入蛋白质。宝宝的胃肠道很柔嫩,消化器官没有完全成熟,消化能力是有限的。

一岁宝宝营养食谱 一岁宝宝不能吃什么


三、一岁宝宝不能吃什么

1、不能吃盐

一岁的宝宝肾脏功能还未完全发育,此时食用盐,食盐中的钠元素可能会导致宝宝长大后出现高血压、心脏病等情况。

2、不能吃蜂蜜

宝宝一岁时,不能食用蜂蜜。这是因为蜂蜜多多少少都含有一些激素和肉毒杆菌,激素的摄入不利于婴幼儿的身体发育,多早食用容易导致肉毒杆菌中毒。

3、不能吃鲜牛奶

鲜牛奶含磷量高,不利于宝宝体内钙质的吸收,而且不少宝宝对鲜奶有过敏反应,为了降低宝宝饮食风险,尽量不要给宝宝喝鲜牛奶。

以上讲述了一岁宝宝营养食谱?一岁宝宝不能吃什么?一岁宝宝营养食谱是鸡血豆腐汤还有虾仁菜汤面,一岁宝宝添加辅食要注意避免宝宝厌食、偏食、适量摄入蛋白质。一岁的宝宝不能吃食用盐还有蜂蜜喝鲜牛奶。

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