2岁宝宝营养食谱 2岁宝宝不能吃什么

宝宝的营养食谱是很有讲究的，因为现在多样的食物搭配对宝宝的发育是很不错的，因此大家还是要注意下宝宝的营养食谱，这些都是很关键的，那么2岁宝宝营养食谱是什么？2岁宝宝不能吃什么？

一、2岁宝宝营养食谱

宝宝乳牙在两岁后已经基本长全，可以吃一些如大米和小米的谷物来增加营养为了宝宝的营养均衡，这里给大家推荐一个宝宝爱喝的粥—芹菜双米粥。这个粥的做法是将大米和小米一同放入锅中，然后在锅中加入适量水，待煮沸后转至小火。待熬制熬一段时间后，粥成为粘稠状，然后放入芹菜沫，将菜煮熟，最后加入少许盐调味即可

二、2岁宝宝不能吃什么

1.油条粉条等明矾的食物，饮料等都会有一些添加剂，吃多了会损害宝宝的中枢神经，不利于宝宝生长发育。

2.带有酒精的食物，两岁的宝宝是不能食用的，吃多了容易导致智力影响。

3.坚果类的食物不要太多的食用，多吃容易导致消化不良，吃的不合适，容易导致在咽喉卡住，气管异物等一些情况。

三、2岁宝宝的奶量是多少

首先，每个宝宝的需求不一样，尤其是此时宝宝已经以食物为主，奶粉的剂量并不完全统一。一般情况2岁的宝宝一天的奶粉剂量在300-350之间，可以分为两次或者是三次食用，晨起喝奶，三餐正常吃，睡前再喂一次奶，目的是保障宝宝一天的营养需求。

其次，2岁的宝宝过于依赖奶粉也是不科学的，毕竟宝宝此时需要更多元化的饮食，饮食结构要非常严谨，才可以确保宝宝的身体需求。

2岁宝宝营养食谱是什么？宝宝乳牙在两岁后已经基本长全，可以吃一些如大米和小米的谷物来增加营养为了宝宝的营养均衡，这里给大家推荐一个宝宝爱喝的粥—芹菜双米粥。这个粥的做法是将大米和小米一同放入锅中，然后在锅中加入适量水，待煮沸后转至小火。这些食谱都是很不错的，大家可以学习下的哦！