当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝教育 > 正文

这样加辅食宝宝一口好牙齿

发布时间:2020-10-12 00:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
想让自己的宝宝有一口健康漂亮的牙齿,那么作为父母的你必须在吃字上下功夫。在宝宝长牙期间,正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分,如钙等矿物质和维生素,促进牙齿的长成,又帮助宝宝练习咀嚼,对消化也大有帮助。 1、加强钙与磷的摄入 钙是牙齿的主要组成部分

  想让自己的宝宝有一口健康漂亮的牙齿,那么作为父母的你必须在吃字上下功夫。在宝宝长牙期间,正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分,如钙等矿物质和维生素,促进牙齿的长成,又帮助宝宝练习咀嚼,对消化也大有帮助。

这样加辅食宝宝一口好牙齿

  1、加强钙与磷的摄入

  钙是牙齿的主要组成部分,只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品,尤其是乳类,其钙、磷比例合适,人体容易吸收。另外,烹饪富含钙的食物时可适当放点醋,有助钙质溶解,利于人体的吸收和利用。

  磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素,其在食物中分布很广,只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用,保证牙齿的健康发育,可适当摄取。

  2、摄入足量维生素C

  要有好牙就不能患牙周病,而足量的维生素C摄入可帮助远离。不过,维生素C不能由人体合成,同时人体对维生素C的储存也是有限的,所以须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜中含有丰富的维生素C,可让宝宝多吃。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果,如橘子、柠檬等。

  3、吃含膳食纤维食物

  膳食纤维是必不可少护齿营养素,其广泛存在于蔬菜、粗粮中。多吃适当硬度的粗糙性食品,可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用,增加牙体和牙周组织的抗病能力。同时,由于进食的是粗粮,必须细嚼慢咽,这样可促进唾液分泌,减少食物的粘附和牙菌斑的形成,起到了护齿作用。

  总的来说,要有口好牙除了做到上述3点外还需少吃甜食、注意口腔卫生。其中,甜食及软精制食品既含糖量高,又易滞留在牙缝中,导致细菌滋生腐蚀牙齿,故要少吃。此外,也不要吃过量强刺激性(如过酸、过辣、过烫、过冷)食物,以免损害牙齿。吃甜食后,一定要及时漱口或刷牙。

相关专题: 育儿知识

相关资讯

3个方法,让孩子拥有完美的“香蕉状”便便
熟悉我们平台的家长都知道,孩子的喂养,最先要重视的就是消化,lsquo;10秒判消化,3招助消化'的口诀大家耳熟能详,而这其中,以大便最能直接反应孩子的消化情况,可是像大便先干后软这种很复杂的问题,家长就犯了难
纱布巾OR棉棒?新生儿宝宝的口腔护理该选哪个?
有很多妈妈可能觉得宝宝出生后的前几个月,在牙齿还没有长出之前,是不需要做任何口腔护理的,因为宝宝那么小完全没有必要
孩子不吃肉是你不懂方法!家长必看!
现代家庭饮食结构越来越丰富,几乎顿顿有肉,吃肉是好事,可是也有不少家庭中有孩子就是不爱吃肉,大人千辛万苦做出来的鸡、鸭、鱼、肉孩子连碰都不要碰,或者吃到嘴里又给吐出来,还不跟你讲为什么不吃,一不小心就
家长必知:孩子食物中毒的急救指南
面对食物中毒,及时正确的处理措施很重要,以下几点针对孩子食物中毒的急救措施,家长要牢记: ①催吐 如果吃下去的食物时间不长,在1-2小时内,毒物还停留在胃内,可以用催吐的方法把毒物吐出,减少毒素的吸收,常
花菜——让宝宝不生病的“神药”
现在,雪花那个飘,冷风那个吹,全中国大部分地区都在降温,妈妈们估计要担心坏了,天气一冷,宝宝就容易着凉。妈妈们在给宝宝添加衣服的同时,还可以给宝宝们做些好吃的,增强宝宝抵抗力。今天小孟教大家一招,用菜