6~12月的婴儿操,更多的是帮助婴儿锻炼腰肌、腰骨、四肢骨头,使得宝宝骨骼发育更好, 更健康的成长。(建议以下每个动作做四个8拍) 第一节 拉坐运动 第二节 拾取运动
第三节 爬行运动
让宝宝趴在床上,自然情况下,宝宝本能会抬起头注视前方,大人两手握住宝宝的脚掌,一前一后两手交替把宝宝往前推,两手交替推为半个8拍。如图3所示。 第四节 跳跃运动
大人两手握住宝宝的腋下,一上一下把宝宝抬起,让宝宝处在弹跳的状态。一上一下跳跃为四分之一拍。如图4所示。 注意事项 1、 温度空气适宜。做操的室内空气要保持新鲜,室内温度不宜低于18摄氏度。 2、 父母指甲不宜过长。父母应该把手洗干净,指甲短,摘掉手表或饰品,以免刮伤婴儿皮肤。 3、 婴儿穿薄衣服。将婴儿放在稍硬的平面上,上面铺上垫子,撤去婴儿的尿布、厚衣服,穿较薄的衣服。 4、 动作语气轻柔。做操前,要抚摸宝宝的全身,让宝宝放松。做操过程动作轻柔,有节奏感,动作尽量达到一定的幅度,切忌生拉硬拽,防止损伤筋骨。 5、 持之以恒。每日一到两次,以不让宝宝感到疲惫为原则,不宜超过3分钟。除病患外,不要间断。 6、 要循序渐进。幅度可以先比较小到一定幅度。 7、 切记做操时间。做操要在哺乳(饭后)一个小时或前半个小时进行。切忌饭后立即做操。 8、 鼓励创造性动作。做操过程,如宝宝有其他运动动作,应鼓励。 9、 操后鼓励。做完之后,应抱或亲吻宝宝以示鼓励。 10、伴有音乐。做操过程,可以放一些轻快的音乐、童谣或节拍口气来调节气氛,有助于宝宝放松情绪。 |
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