问：吃粗粮有助于消化和排便，对身体好处多多。但是宝宝可以吃粗粮么? 答：建议宝宝适当吃一些粗粮，粗粮有助于消化和排便，而且没有经过深加工，虽然口感不如细粮，但其中的绝大多数营养成分都得到了保留。具体怎么吃，可以参考下面的方法。 选择粗粮米粉?宝宝吃了一段时间纯米粉后，家长就可以给他尝试吃含粗粮的米粉了。 粗粮细粮混合吃如果宝宝已经从糊状食物过渡到颗粒状食物了，可以尝试吃杂粮，建议将粗粮和细粮混合在一起吃，比如小米粥、黑米粥等。 每添加一种新的粗粮，都要注意观察宝宝是否有不良反应，如果出现过敏等症状，一定要及时就医。 |
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