一个食疗方，有效预防儿童流感

最近流感又很严重了，大家又在问我这个问题。基本上，大家一听到流感就很怕，学校、幼儿园更是最怕这个流行病。其实流感就是感冒的一种，做好预防，是最为关键的。
一个食疗方，有效预防儿童流感

流感又开始爆发了。天气一降温，就会有更多的孩子感冒中招。对于流感，家长、学校都特别重视，但是有些应对方法未必是有效的。应对流感，我的一些经验，跟大家做些分享。

什么是流行性感冒？ 中医称流行性感冒为时行感冒，属于急性上呼吸道感染的范畴。急性上呼吸道感染还包括急性咽炎、急性鼻咽炎、急性扁桃体炎等。小儿的流感一年四季都可以发生，但在季节变换的时候最为明显。虽然流感的症状比一般的感冒要重，但始终属于急性上呼吸道感染的范畴，它的病位是很浅的，家长不用过于紧张。

如何区分普通感冒和流感？

要区分普通感冒和流感，西医通常可以借助一些辅助检查，如胸片、抽血、咽喉分泌物培养等。作为家长，如果不做这些检查，可以通过以下几点，简单判断自己的孩子到底是普通感冒还是流感。

第一点

孩子的发烧程度。一般来说，普通感冒虽然会出现发热，但多数不会出现高烧，而流感出现高烧的频率则相对要高得多，而且对退烧药的反应也相对更弱。不过，普通感冒中的急性扁桃体炎也会导致高烧。

第二点

普通感冒的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽的症状不会很严重，而流感虽然有时也可以没有鼻塞、流鼻涕的症状，但都会有明显的喉咙充血。

第三点

普通感冒的孩子的精神状态一般都比较好，但流感的孩子的精神状态一般不好，会有神疲乏力、全身肌肉酸痛的表现。

今年的流感有什么特点？

流感其实就是一种特殊的上感，其病原体也是病毒。 流感病毒一般分为A/B/C三大类，每一类中又有很多亚型，今年的流感病毒主要就是B型病毒。今年的流感病毒并没有出现很大的变异，但为什么会导致从年头到年尾一波又一波的大流行，出现高热不退这么严重的症状呢?其实，这是和整个大环境的气候变化有关的。大家应该记得，去年的冬天是一个暖冬，出现了中医上所说的冬不藏精的情况。而精气如果在冬季收藏得不好，接下来就会有各种邪毒的滋长，再加上孩子的身体的各个方面都还没发育成熟，抗病能力比较弱，所以导致了今年的流感流行。

流感在中医上属于温病的范畴，但我觉得今年的流感并不完全属于温病，虽然有点像温病中的湿温，但更像是伤寒，治疗的时候，结合这几个方面的特点来合理地辨证论治，往往都能收到很好的效果。

孩子中招，应如何合理应对？

应对流感，西医常用的就是抗病毒药和抗生素，如奥司他韦、阿奇霉素、头孢等。

我自己的经验在治疗流感时，一般不会用这些西药，包括奥司他韦。我之所以不用西药，主要是因为这些药物除了治疗流感的作用之外，其副作用也不可忽视。比如抗生素的使用，虽然可以控制孩子的病情，但是也破坏了孩子肠道的微生态，导致肠道菌群的紊乱，这些孩子以后就会反复地生病。抗病毒的药物也一样。

那如何合理防治流感呢？ 首先，家长遇到孩子高烧，可以配合使用退烧药，像美林、泰诺林等。其次，中医最重要的是正确的辨证论治。目前的流感是少阳、阳明、太阳三阳合病的结果，同时又结合有一些湿温的特点，所以在治疗的时候，我通常选用小柴胡汤加减。也有一些对证的中成药，家长要注意的是尽量选用儿童专用的中成药。

常用的对证中成药：

?最常用的就是小柴胡颗粒。

?表证热像比较明显的，选用新雪丹。

?要是表证不明显，反而气分热盛，甚至出皮疹的，选用紫雪丹。

?要是孩子伤寒以后，发热不退，湿气较重的，则可以选用小儿柴桂退热颗粒。

如果孩子高烧不退，可以配合用西药退烧药，如美林、泰诺林。能用一种退烧药就尽量只用一种退烧药，最好不要两种交替使用。使用退烧药一定要注意给孩子补充水分。

怎么照顾流感的孩子呢？

除了合理用药，衣食住行的顾护非常好关键。

住的方面，要保持居室的清新、通气、安静，同时因为流感的孩子都很疲惫，所以要让这类孩子多休息。

饮食方面，首先就要让孩子多喝温开水。流感也属于感冒，所以流感的孩子本来就应该多喝水，尤其是一些有高热的孩子，就更应该多喝些温开水。切忌哄孩子吃东西。流感的孩子胃口都比较差，家长们一定不能硬哄自己的孩子吃东西，也不要因为怕自己的孩子不够营养，就让孩子过于进补，吃过多的肉食或者其他高蛋白、高营养的食物。这时候，最好的是要素食，帮孩子助消化。开始添加辅食的，可以把辅食先暂停一下。对于小婴儿，就要是要把奶冲稀一些。

辅助退烧的食疗方：

*竹蔗马蹄饮

具体用法用量为：竹蔗汁、马蹄汁各50ml，混合饮用。本方适用于风热感冒引起的发热，是广东人很喜欢的一条食疗方。

*胡萝卜水

具体用法用量为：胡萝卜榨汁50ml。本方适用于风热感冒。

对于风寒感冒，就是喝红糖姜水，但是如果使用不当的话，会导致闭门留寇，所以，相对来说，竹蔗马蹄饮和胡萝卜水更为适宜。

流感爆发时如何有效预防？

在传染病流行的季节，很多家长都会吃一些清热解毒的中药或者中成药来预防传染病，比如大家经常用到的板蓝根、大青叶、鱼腥草等。但对于孩子而言，并不适合吃这些清热解毒的寒凉的药物，而更应该保护好脾胃，促进消化。

为什么这么说呢?中医认为，孩子“脾常不足”，他们的胃肠和消化都是很不成熟的，脾胃受损是导致孩子整个抵抗力下降的根本原因。孩子在积食的时候，往往就是最容易中招的时候。所以在流感盛行的时候尤其要注重保护孩子的脾胃，不要让孩子积食。尤其是积食之后再喝凉茶，出门玩的太兴奋，吹风受凉等等，这些情况下，孩子马上就会中招的!

成人则不一样，成人各个方面都已经发育成熟，自我调节能力很强，而且由于压力、饮食、作息等各个方面的原因，很容易出现上火，所以成人喝一些清热解毒的中药或者中成药是合适的。

预防流感的食疗方

* 炒三仙或者三星汤

主要的功能就是给孩子消食导滞，很简单，但是预防的效果非常好。一周给孩子喝一次，如果孩子明显的大便、睡眠、口气、舌苔不正常，就喝1-2天，配合素食。

小柴胡颗粒

成分：

柴胡、黄岑、党参、半夏(姜制)、生姜、甘草、大枣。

功效：

疏肝和胃，解表散热。用于外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。

用法：

开水冲服、一次1袋-2袋;1日3次。

注意：