当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

孕期口味多变?多半是体内激素在作怪

发布时间:2018-12-13 18:24 来源:www.roadlady.com 点击:0
怀孕后很多妈妈的口味会发生变化,甚至有奇葩案例说某女子怀孕后口味大变,竟然喜欢上吃纸和海绵。事实上并不是每个妈妈在怀孕后口味都变得这么怪,但怀孕后口味的变化却是毋庸置疑的。 帮妈身边,就有很多孕妈怀孕前后口味大不一样,有的孕妈怀孕

怀孕后很多妈妈的口味会发生变化,甚至有奇葩案例说某女子怀孕后口味大变,竟然喜欢上吃纸和海绵。事实上并不是每个妈妈在怀孕后口味都变得这么怪,但怀孕后口味的变化却是毋庸置疑的。

孕期口味多变?多半是体内激素在作怪


帮妈身边,就有很多孕妈怀孕前后口味大不一样,有的孕妈怀孕前不吃猪肉,可是怀孕后却无肉不欢;有的孕妈孕前孕后都喜欢吃虾,可是孕期一看到虾就恶心;还有的孕妈在怀孕前喜欢吃辣的和荤的,而在怀孕后却喜欢吃清淡的。怀孕后口味的变化有时连孕妈自己也大吃一惊,可是为什么会引起这样的变化呢?

口味变化的原因

很多孕妈在怀孕后都会更加喜欢吃酸,在怀孕后,孕妈身体的激素会发生变化,胎盘会分泌许多**而抑制胃酸的分泌,导致胃部的蠕动变少,从而引发孕吐。为了平衡身体的变化,孕妈需要通过食用酸性食物来刺激胃酸的分泌,以增加食欲。

而其他喜欢吃“辣”、“咸”等口味的孕妈也是由于激素的影响,通过饮食刺激食欲。但像新闻上所说喜欢吃纸和海绵的妈妈是比较少见的,如果真的出现,很可能是其他病症所致,需要及时咨询医生。

孕期口味变化大多只是暂时性,在孕妈分娩之后就会恢复正常。但如果口味变化过于明显而影响到了身体健康,就应当引起孕妈足够的注意了。

孕期口味多变?多半是体内激素在作怪


孕妈该如何应对口味变化呢?

针对不同口味的喜好,孕妈选择食物时也有不同的要点要注意。

酸味食物

酸性食物可以有效刺激肠胃的蠕动,促进人体微量元素的吸收,同时还能有效缓解孕吐,但有些酸性食物应该少吃,比如酸菜、山楂、果脯等。

酸菜中亚硝酸盐的含量比一般蔬菜要多,同时在制作的过程中其营养成分也会被大量破坏,过多食用会对孕妈和宝宝的身体造成伤害;山楂本可以帮助消化,但山楂中同时也有促进子*收缩的物质,过多食用会导致早产或*产;果脯等物品因其特殊的加工工艺,会使果脯中含有防腐剂、色素等,应尽量少吃。

若孕妈喜欢吃酸性食物,可以用橘子、石榴等酸味水果或食用酸奶来代替,不仅满足口味需要,还能补充所需营养。

孕期口味多变?多半是体内激素在作怪


咸味食物

咸味食物主要来自日常所用的食盐,但经常食用食盐会导致口渴,大量饮水后会造成水肿;同时过量的盐和水分会加重肾脏的负担,降低血液循环,造成宝宝脑部缺氧,影响宝宝生长发育。

因此孕妈吃盐时应选择低钠盐或使用其他调味品丰富食物口味,少吃腌制食品,在往饭菜中加盐时最好等饭菜快熟的时候放入,使盐留在表面,增加咸度。

辣味食物

辣味也可以刺激食欲,但是过多食用辣味会导致孕妈血压升高,还会导致便秘。

孕妈吃辣的时候,可以搭配蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物,避免便秘;或搭配酸性食物中和辣味。

孕期口味多变?多半是体内激素在作怪


最后帮妈提醒各位,孕期口味变化应得到适量满足,但要以饮食健康为前提,在饮食中注意营养搭配均衡;注意鉴别特殊口味的需求是正常现象还是疾病引起,保持健康的生理和心理状态。并不是所有孕妈在孕期都会发生口味的变化,不同孕妈口味变化的侧重也不一样,不知你喜欢吃酸呢,还是辣呢?

相关专题: 女性孕育

相关资讯

孕妇不能吃的十大水果 孕妇不能做什么
孕妇的身体是很重要的,所以在这个时候孕妇的饮食也要得到重视的,这样对胎儿的发育才是最好的,并且孕妇多吃一些水果也是比较好的,那么孕妇不能吃的十大水果是什么?孕妇不能做什么?…
孕妇能吃哪些水果 孕妇饮食的原则
孕妇的饮食都是很有讲究的,所以在这个时候大家还是应该选择一些比较有营养的水果,这样也可以补充维生素的,这样的效果也是最好的,那么孕妇能吃哪些水果?孕妇不能吃什么水果?…
孕妇不能吃哪些水果 孕妇的注意事项
孕妇多吃一些水果是比较好的,因为水果中含的维生素是比较多的,并且对孕妇的身体好处比较大,在这个时候是可以多食用一些的,那么孕妇不能吃哪些水果?孕妇的注意事项是什么?…
坐月子必吃的12种水果 坐月子不能吃什么
在坐月子的时候,那么饮食是比较有讲究的,在这个时候就要注意下的,坐月子可以多吃一些水果的,这样也可以补充维生素,那么坐月子必吃的12种水果是什么?坐月子不能吃什么?…
孕妇禁吃十大水果 坐月子的女人吃什么最好
孕妇的饮食是很有讲究的,在这个时候还是应该注意下孕妇的饮食,其中孕妇禁吃的食物也是比较多的,特别是水果,有些水果是寒性的,所以在这个时候孕妇是不能吃的,那么孕妇禁吃十大水果是什么?坐月子的女人吃什么最好?…