备孕中哪些事情不能做 烟和酒都要戒掉

　　备孕中哪些事情不能做？

　　一、绝对不能吸烟

　　大家都知道吸烟对身体是有害的，香烟中的有害物质会通过血液循环侵入到生殖系统，会导致*子、卵子发生变异，增加*产死胎和早产的风险，如果宝宝幸存直来了，也有可能出现形态功能方面的缺陷，也就是畸形胎儿，不管是吸烟者自身还是吸二手烟的第三方，害处都是很大的，所以说一定要特别的注意，备孕中爸妈都不能吸烟，为了能够生一个健康的小宝宝，忍忍也是值得的。

　　二、禁止酗酒

　　喝酒对于男性朋友来说备孕也是不行的，会减少**激素含量和*子质量，数量，增加怀孕的难度，酒精对于女性来说，会导致胎儿发生酒精综合征，比如说唇裂，腭裂，智力低等危害。备孕的爸妈不要长期大量喝酒，生的孩子智力都是有一定问题的，给家庭带来不小的打击，抚养更是有一个很大的难题。

　　三、不能随便吃药

　　备孕期如果生病去看医生，要向医生说明备孕的情况，避免因为一些药物影响怀孕，比如说抗生素等，说清楚医生在开药时会着重注意用药的问题，对怀孕也不会有问题，孩子也可以保证健康。

　　四、起居有时

　　备孕期的男女一定要有好睡眠，如果睡不好大脑就会疲劳，长期处于紧张状态下，还会出现头疼，头晕，失眠的情况，精神状态一旦不好，对于怀孕来说也是很困难的，一定要有好的作息，早睡早起，保证充足的体力和好的精神，做好怀孕的准备。

　　五、不过度节食

　　对于备孕期的女性来说，如果身体太胖或者太瘦都不行，有些胖妈妈们想减肥，其实是不行的，特别是吃一些减肥类药物，药物会影响*子和卵子的质量，并且导致早产，*产，畸形等，及胖的妈妈不容易怀孕，而且还会有妊高症，糖尿病的风险，所以说备孕期间，用饮食的方法合理减肥是最理想的。

　　六、不过度运动

　　备孕期间要积极的加强运动，保持好的体能对怀孕是有利的，但是过量运动可能会导致身体受伤或者引发疾病，不利于怀孕。有些从事高强度的运动员，有些就不太好怀孕，就是因为高强度的运动会给身体带来一定的伤害，一定要特别注意这个问题。

　　七、不要有太大的压力

　　有一些备孕的朋友就算是工作做得再好，但是过于心急，压力过大，要孩子太着急，同样不能顺利怀孕，太频繁会造成男性肾虚，影响*子质量。